Home-theater-designers
V určitém okamžiku celého našeho života to může mít pocit, že svět ubíhá milion mil za minutu a vy jste zůstali v prachu. Ať už vás práce táhne dolů a způsobuje únavu nebo něco jiného ve vašem osobním životě přináší stres, nejste sami.
A dobrou zprávou je, že existuje řada uklidňujících aplikací-na iOS i Android-, které vám mohou pomoci zbavit se stresu a vyčistit si mysl.
Zdůrazňujeme některé z nejlepších relaxačních a uklidňujících aplikací, které vás uklidní. Řídí se různými možnostmi, od mapování mysli po řízenou meditaci a další.
1. MindMeister
V každém okamžiku vám pravděpodobně víří v mysli zástup různých myšlenek. Mapování mysli vám může pomoci tím, že vám umožní brainstorming vašich myšlenek bez konkrétního řádu nebo struktury ve vizuální podobě.
Skvělou možností aplikace pro mapování mysli je MindMeister. Spolu s online rozhraním je služba mapování mysli k dispozici také na mobilních zařízeních.
Pomocí aplikace můžete rychle a snadno organizovat, určovat priority a vytvářet nové myšlenky. Existuje řada nástrojů pro vytváření mapy, včetně různých motivů, stylů, barev a ikon. Je také možné spolupracovat s ostatními na vytvoření myšlenkové mapy v reálném čase.
S předplatným můžete také exportovat mapy ve formátu PDF a PNG, vytvářet a upravovat neomezené mapy a přidávat soubory a obrázky k tématům.
Stažení : MindMeister pro ios | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
2. Dark Noise
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítHluk okolí je perfektní způsob, jak vám pomoci usnout nebo se soustředit na každodenní úkoly. Dark Noise je snadno použitelný a účinný způsob použití zvuku.
Na výběr je více než 30 různých zvuků-od jednoduchého bílého šumu až po více jedinečných zvuků, jako je motor kosmické lodi nebo kočičí vrčení. Jakmile vyberete šum, je snadné nastavit časovač pro ukončení zvuku po určité době nebo době.
A není nutné aplikaci spouštět, abyste spustili konkrétní hluk. Můžete jej spustit pomocí zástupce Siri nebo vybrat výběr z widgetu Today Extension.
Stažení: Dark Noise pro ios (3,99 $)
3. Klid
Přestože okolní hluk pomáhá některým lidem relaxovat, může ostatní obtěžovat. Pokud hledáte něco jiného, vyzkoušejte relaxační aplikaci Calm.
I když je to skvělá meditační aplikace pro začátečníky, existuje i řada možností pro pokročilejší uživatele. Vedené meditace jsou k dispozici v různých délkách od tří do 25 minut. Některá z různých témat zahrnují zvládání stresu, štěstí, vděčnosti, sebeúcty, odpuštění a mnoho dalších.
můžete vrátit peníze za hru na ps4
Můžete si také vybrat z otevřené a neřízené, načasované meditace. Relaxovat vám pomohou i dechová cvičení. Každý den je navržen nový 10minutový program, který vám usnadní den nebo odpočinek.
Stažení : Klid ios | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
4. Prostor nad hlavou
Prostor nad hlavou je jedním z nejoblíbenějších nástrojů jak pro vedené meditace, tak pro techniky všímavosti.
Můžete vyzkoušet bezplatný kurz Základy, který učí základy. A pokud se chcete dozvědět více, je k dispozici předplatné k odemčení veškerého obsahu aplikace, včetně úplné meditační knihovny. Existuje celá řada různých témat k prozkoumání, jako je spánek, soustředění a cvičení.
Pro rychlou přestávku nabízí aplikace také dvou až tříminutová meditační sezení. Existují konkrétní sezení pro chvíle paniky, úzkosti a stresu. Můžete si dokonce přidat přátele, kteří také pomohou motivovat a meditovat.
Speciální animace učí nové dovednosti a pomáhají odpovídat na otázky o všímavosti.
Stažení : Prostor pro ios | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
5. Insight Timer
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítInsight Timer nabízí více než 30 000 meditací a hudebních skladeb, ke kterým máte přístup zdarma. Mezi nejoblíbenější témata, která můžete najít, patří řešení úzkosti a stresu, vedení, lepší vztahy a hluboký spánek. Jako příjemný dotek si můžete vybrat meditaci podle času na cestách, aby se aplikace lépe integrovala do vaší každodenní rutiny. Meditační časovač jmenovec aplikace nabízí řadu různých zvukových možností.
Abychom aplikaci lépe porozuměli, existuje mnoho různých komunitních funkcí a diskusních skupin s dalšími uživateli z celého světa. Můžete si také zobrazit statistiky a milníky, abyste získali lepší pocit z úspěchu.
Předplatné Member Plus přináší několik dalších možností. Spolu s odemčením všech kurzů jej můžete také použít ke stažení celé knihovny meditací a poslechu offline. Podívejte se také na praxi všímavosti Daily Insight.
Stažení: Insight Timer pro ios | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
6. První den
Denník je skvělý způsob, jak si uspořádat myšlenky a udržet si čistou mysl. Day One nabízí krásné rozhraní a další funkce, které vám pomohou vytvořit si z denního deníku zvyk, který si budete chtít ponechat.
Rozhraní je bez rušivých vlivů, což vám pomáhá soustředit se na konkrétní myšlenky. Záznamy do deníku podporují silný jazyk Markdown. Záznamy se snadno organizují a můžete je procházet podle kalendáře, časové osy, map nebo fotografií.
Metadata z vašeho iPhone mohou také přinést více ke každému záznamu s dalšími informacemi, jako je teplota, počasí a přehrávání hudby v určitý den. Vaše myšlenky jsou v bezpečí díky podpoře přístupového kódu a Face/Touch ID.
S dostupným předplatným můžete využívat neomezené deníky a úložiště fotografií. Vaše informace se také synchronizují s jinými verzemi aplikace.
Stažení : Den první pro ios | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
7. Jednoduchý zvyk
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítSimple Habit chce ukázat, že nikdy nejste příliš zaneprázdněni meditací. Tato aplikace je známá svým velkým počtem pětiminutových meditací na témata, jako je úleva od stresu a zvládání deprese. Existují také delší sezení, když máte více času.
Skvělá funkce na cestách vám umožňuje vybírat z různých scénářů, jako je náročný den, a vybrat si, kolik volného času máte. Poté poskytne relaci, která vám pomůže.
Prémiové předplatné vám umožňuje stahovat relace pro poslech offline a navíc neomezený přístup k exkluzivním sériím.
Stažení: Jednoduchý zvyk pro ios | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
8. Budík spánkového cyklu
Mít klidný a odpočinkový den často začíná noc předtím, když jdete spát. Dobrý spánek má pro vaše zdraví celou řadu výhod. Ale pro mnohé z nás se to snadněji řekne, než udělá. Když je těžké usnout, probouzíme se příliš líní, abychom zvládli den dopředu.
Budík s spánkovým cyklem přináší řadu funkcí, které vám pomohou sledovat váš spánek a probudit se v nejvhodnější čas ráno. V noci aplikace pomocí speciální zvukové technologie sleduje různé fáze spánku. Pokud detekuje chrápání v noci, uživatelé Apple Watch pocítí mírné vibrace, které by vám mohly pomoci změnit polohy spánku a zastavit chrápání.
Před spaním si můžete nastavit vlastní 30minutové období ráno, které končí v nastavený čas budíku. Aplikace vás poté během tohoto časového období probudí ve fázi lehkého spánku.
Dostupné předplatné nabízí více funkcí, jako jsou dlouhodobé trendy spánku, podpora inteligentního světla Philips Hue a jak počasí ovlivňuje váš spánek.
Stažení : Budík pro spánkový cyklus pro ios | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
9. Colorfy
Omalovánky už dávno nejsou jen pro děti. Bylo prokázáno, že aktivita barvení uvolňuje a uklidňuje i dospělé. A existuje řada různých aplikací pro digitální barvení pro smartphony a větší obrazovky tabletů.
Jedním z nejlepších je Colorfy. Tato aplikace obsahuje více než 1 000 různých barevných obrázků, včetně zvířat, koček, zahrad, slavných obrazů a dalších. Uživatelé mohou dokonce k malování přidávat vlastní kresby. Vybarvování je snadné: stačí vybrat paletu barev a klepnutím vybarvit. Aplikace nabízí několik typů štětců pro různé efekty.
Je k dispozici pro použití bez připojení k internetu a umožňuje sdílet vaše kresby na sociálních sítích. A jedinečná virtuální galerie rozšířené reality vám umožňuje vizualizovat vaše výtvory v reálném světě.
Stažení : Colorfy pro ios | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
10. UCLA všímavý
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítJednoduchá a zcela svobodná volba, UCLA Mindful je skvělý způsob, jak vstoupit do světa meditace všímavosti.
Můžete využít základní meditace v angličtině i španělštině. Existují také wellness meditace pro lidi trpící zdravotními potížemi. Abych pomohl začátečníkům, existuje spousta videí, která se zabývají tím, jak začít, meditačními postoji a vědou o tom, jak může meditace pomoci vašemu celkovému fyzickému zdraví.
Aplikace také obsahuje týdenní podcast s prohledáváním různých témat. Funkce časovače vám umožní meditovat kdykoli.
Stažení: UCLA Všímavý pro ios | Android (Volný, uvolnit)
11. Usmívající se mysl
Jednou z nejzajímavějších dostupných bezplatných relaxačních aplikací je Smiling Mind. Zcela bezplatná aplikace je určena k pomoci dětem i dospělým.
jak spojit dvě fotografie na iphone
Existují specifické programy pro děti různého věku a dospělé, které se zaměřují na zvládání tlaku, stresu a těžkých výzev každodenního života. Session také pokrývají všímavost ve třídě a na pracovišti.
Existuje široká škála délek meditací, ze kterých si můžete vybrat, a dokonce se můžete sami na začátku a na konci sezení odhlásit a kvantifikovat úroveň stresu.
Stažení : Usmívající se mysl pro ios | Android (Volný, uvolnit)
12. Altoova odysea
Nepotřebujete najít relaxační aplikace, které vám pomohou zbavit se stresu a úzkosti. Hry, které vás mohou zbavit stresu, jsou na mobilních platformách vzteky a můžete si vybrat z nesčetných různých titulů, které vás uklidní.
Zatímco žánr logických her je známý odpočinkovými tituly Alto's Odyssey nabízí jiný typ hry pro odstranění stresu.
Tento nový titul navazuje na velmi populární iOS hru Alto's Adventure a titulní Alto-spolu se svými přáteli-zahájilo nekonečné sandboardové dobrodružství. Díky jednoduchému systému ovládání jedním dotykem se téměř každý může naučit základy a vyrazit během okamžiku. Můžete hledat obrovské množství tajemství a po cestě se učit nejrůznější triky.
Spolu s nádhernou scenérií původní hudební skóre hry snadno stojí za vstupné. Nasaďte si sluchátka a ponořte se do nádherného prostředí. Speciální režim Zen má vlastní jedinečný soundtrack a umožňuje vám užít si hru bez skóre, coinů nebo power-upů.
Stažení: Alto's Odyssey pro ios (4,99 USD) | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
Nejlepší mobilní aplikace pro odpočinek a relaxaci
I když vás život někdy může přemoci, není důvod klesat. Naštěstí díky některým z těchto skvělých relaxačních aplikací můžete lépe zvládnout každodenní rozruch a zůstat v klidu a uvolnění.
Pro alternativní metodu ke snížení úrovně stresu zkuste hrát binaurální beaty s aplikací . Můžete se také podívat na pozitivní aplikace pro správu duševního zdraví.
Podíl Podíl tweet E-mailem Průvodce pro začátečníky k animované řečiAnimační řeč může být výzva. Pokud jste připraveni začít s přidáváním dialogu do svého projektu, proces za vás rozdělíme.
Číst dále Související témata- Android
- iPhone
- Zdraví
- Mapování mysli
- Duševní zdraví
- Zvládání stresu
- Relaxace
- Aplikace pro iOS
- Aplikace pro Android
Brent se narodil a vyrůstal ve slunném západním Texasu. Vystudoval Texas Tech University s bakalářským titulem žurnalistiky. Píše o technologiích více než 5 let a baví ho všechno, co Apple, příslušenství a zabezpečení.
Více od Brenta DirksePřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru