Home-theater-designers
Možnosti: jsou všude kolem nás. Když jde do tuhého, je jen málo, co mi může zabránit v tom, abych se ve svém oblíbeném sáčku smaženého občerstvení začal divočit. Pokud se také ocitnete v této kategorii, je to pro vás bezpečné místo.
Zatímco bezduché spásání životem je určitě jedním ze způsobů, jak žít, je toho mnohem víc, co lze vyhrát. Cronometer vám pomůže udělat z každého jídla výživnou oázu revitalizace. Když víte, že vaše tělo dostává vše, co potřebuje, najednou je volání divočiny mnohem snazší odložit.
Co je to Cronometer?
Cronometer je aplikace pro zdraví a výživu pro Android a iPhone s komunitou více než čtyř milionů uživatelů. Sleduje přesně to, co jíte, bez ohledu na to, jakou máte dietu, zajišťuje, že získáte všechny správné živiny, a pomůže vám časem si vytvořit zdravější stravovací návyky.
Zde jsou věci, které jsme se naučili pomocí Cronometru, a jak vám to může pomoci žít zdravěji.
Stažení: Cronometr pro Android | ios (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
1. Jsme tvorové zvyku
Když jsme uvízli v rutině, máme tendenci být znecitlivění na věci, které považujeme za samozřejmost. Pizza k snídani, týden v kuse? Najednou je víkend a vy si připadáte jako kravina.
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítCronometer je deník o jídle, který si denně vedete. Můžete sledovat svůj denní kalorický příjem, stejně jako další faktory, jako je cvičení.
Po jednom dni dokumentování všeho, co jsem snědl, jsem byl naprosto zděšen. Miluji jídlo. Neuvědomil jsem si, co si dávám do těla, dokud jsem to všechno neviděl před sebou. Je nemožné se stydět za své volby, když svévolně popíráte skutečnost, že je děláte.
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítPředinstalovaná knihovna značkových potravin a surovin od společnosti Cronometer je rozsáhlá a jen zřídka vás nechá žádat o více. Pokud něco, co máte rádi, není zastoupeno, můžete do stávající kolekce přidat své vlastní.
Bez ohledu na to, jak žijete, budete moci bez problémů najít značku domácích mazlíčků s lehce ochucenými krekry nebo mraženými pochoutkami bez viny. Sledování nebylo nikdy snazší a můžete si dát oblíbené cokoli, co jíte často.
Související: Vše, co potřebujete vědět o nové funkci zdraví pohybu Amazonu
jak upravit okraje v dokumentech Google
2. Výživa je fascinující
Všichni víme, že musíme denně jíst listovou zeleninu a pít dostatek vody. To však není daleko od rozsahu světa výživy.
Jedna věc, kterou tato aplikace okamžitě objasňuje: protein je mnohem víc než maso a vnitřnosti. Všechny stavební kameny, z nichž se skládá, aminokyseliny, slouží v těle k jinému účelu. Každý z nich je nezbytný, ale mnoho lidí si to neuvědomuje.
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítPokud jste bez lepku, vegani nebo chudokrevní, vitamíny a minerály zahrnuté ve vaší stravě budou pravděpodobně již na vašem radaru. Po týdenním používání této aplikace se začnete dozvídat více o tom, proč tělo potřebuje to, co potřebuje.
Všimli jste si bloudění vaší pozornosti během důležitých schůzek nebo úkolů? Můžete mít nedostatek B12. Úprava jídelníčku nebo jeho doplnění nějakým způsobem změní svět.
3. Vaření vlastního jídla posiluje
Jedinou největší funkcí, kterou lze v Cronometeru najít, je funkce vytváření receptur. Jste schopni vypsat každou přísadu a poté rozdělit recept na porce. Nyní budete mít to nešťastné potěšení přesně vědět, kolik kalorií je v každém ze slavných čokoládových sušenek vaší babičky. Za to máte mé sympatie.
Galerie obrázků (4 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítAplikace vám umožní vybrat si každou přísadu, stejně jako pro každý jednotlivý záznam v deníku.
Rád vařím, ale býval jsem obrovský odpad. Den, kdy jsem se dozvěděl, jak potěšující může být vytvořit něco udržitelného a lahodného od nuly, byl můj poslední den, kdy jsem trávil čas v mrazicí sekci Trader Joe.
Uchovávání skutečných kuchařek v kuchyni je trochu hrubé. Cronometer uchovává každý recept čistý a přímo ve vaší kapse.
Související: Nejlepší mobilní aplikace pro výuku vaření
4. Mít cíl pomáhá (a stejně tak mít plán)
Pokud opravdu cítíte potřebu shodit pár liber, bude to jednoduchá aritmetická záležitost. Sám jako bývalý butterball mohu potvrdit, že i přes to může být hubnutí těžké.
Zatímco hubnutí kvůli němu by nikdy nemělo být vaším konečným cílem, mít představu o tom, kde byste chtěli být za pár měsíců, vás bude inspirovat při každodenním rozhodování o jídle.
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítKarta Trendy Cronometeru nabízí jak grafy, tak záložku, která ukazuje, jak se vaše strava průměruje v určitém časovém období. Shrnutí všech dat na první pohled bude zážitek z učení. Poskytne vám spoustu nápadů, jak byste se od nynějška mohli mít lépe.
Jakmile budete mít představu o tom, co je třeba změnit, bude snadné přijít s plánem. Můžete zkusit jít na měsíc bez rafinovaného cukru nebo úplně vyřadit něco jako maso nebo mléčné výrobky. Cronometer vám umožňuje experimentovat a sledovat, jak se čísla sama shodují s tím, jak se cítíte.
5. Zdravý životní styl je něco, čeho může dosáhnout každý
Vědět, to je polovina bitvy. Jak již bylo zmíněno dříve, moje vlastní strava pro mě bývala úplnou záhadou. Nyní, s tímto nově nalezeným pocitem sebeuvědomění, který mi Cronometer svěřil, se život mnohem zlepšil. Když to dokážu já, zvládne to kdokoli.
Jakmile roztočíte míč, hybnost bude něco, co můžete cítit. Budete mít více energie a budete se více věnovat věcem, které milujete. Všechno začíná palivem, které si vyberete. Cronometer vás udrží zodpovědný a na cestě.
Cronometer myslí za vás
... a nemohli jsme být vděčnější. Dokonalé spojení technologie a aplikace v reálném světě, Cronometer umožňuje výživu přístupnou a snadno srozumitelnou pro kohokoli.
jak zjistit, jakou mám základní desku windows 10
Další krok? Pravděpodobně režim pravidelného cvičení. Možná ta část může počkat do příštího týdne.
Podíl Podíl tweet E-mailem 5 nejlepších aplikací Health Journal pro AndroidSledujte příznaky, spánek, náladu, léky a další s těmito zdravotními deníky pro zařízení Android.
Číst dále Související témata- Android
- IPhone
- Zdraví
- Aplikace
- Android
- iPhone
- Jídlo
Emma Garofalo je spisovatelka, která v současné době sídlí v Pittsburghu v Pensylvánii. Když se netrápí u svého stolu v nouzi o lepších zítřcích, obvykle ji najdou za kamerou nebo v kuchyni. Kriticky uznávaný. Univerzálně opovrhovaný.
Více od Emmy GarofaloPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru