6 nejlepších aplikací na hubnutí pro rok 2019

6 nejlepších aplikací na hubnutí pro rok 2019

Váš telefon funguje jako cenný společník téměř ve všech aspektech vašeho života. Umožňuje vám zůstat v kontaktu s blízkými, ráno vás probudí, pobaví a další.





Se správnými aplikacemi může váš telefon fungovat i jako fitness trenér a může vám pomoci zhubnout pár kil a vyhnout se přibývání na váze. Podívejte se na šest nejlepších aplikací na hubnutí pro Android a iOS.



1. Ztratit to!

Ztratit to! je jednoduchá aplikace, která přichází se všemi funkcemi, které potřebujete, abyste měli přehled o své váze. Můžete snadno zaznamenávat své denní hodnoty a sledovat, co jste snědli. Navíc Lose It! automaticky načte počet kalorií pro položky, které zadáte, a umožní vám zobrazit vše v jasném, moderním designu.





V aplikaci najdete také celou řadu dalších šikovných nástrojů, jako je například možnost snadného skenování čárových kódů pro přidávání záznamů o jídle. Ztratit to! také vytváří podrobné grafy založené na vašich aktivitách a dokonce vám umožňuje čelit výzvám pro soutěžení s přáteli. Pokud byste chtěli dodržovat konkrétní režim, existují dietní plány a cíle.

A konečně, Lose It! má experimentální funkci rozpoznávání obrazu, která eliminuje celý ruční proces přidávání potravin. Můžete například jednoduše vyfotit banán a automaticky se připojí k vašemu deníku.



Stažení: Ztratit to! pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)

2. SparkPeople

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Zatímco sada funkcí SparkPeople je do značné míry podobná hře Lose It! a zahrnuje všechny základní možnosti sledování váhy, jeho hlavním vrcholem je integrace komunity.



SparkPeople nabízí bohatou komunitní platformu, kde můžete klást otázky, učit se od odborníků, najít motivaci nebo se podělit o své úspěchy. Kromě toho aplikace zobrazuje širokou škálu článků a zdravotních rad, které vám pomohou lépe porozumět vaší stravě a efektivněji zhubnout.

Přímo z aplikace můžete také posílat e -maily trenérům a dokonce se zapisovat do startovacích programů. Kromě toho SparkPeople přichází s hlavními nástroji, které byste potřebovali, jako je sledování kalorií, plánovač jídel a další.



Stažení: SparkPeople pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)

3. MyFitnessPal

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

MyFitnessPal je ideální pro ty, kteří se spoléhají na jiné aplikace pro účely, jako je sledování kroků. Aplikaci můžete připojit k různým dalším službám a synchronizovat všechna data na jednom místě. Podporuje mnoho populárních platforem jako MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit a další.

polož svou tvář na jiné tělo

Tato aplikace také nabízí čisté rozhraní bez nepořádku, které vám umožní rychle aktualizovat data bez procházení obručí. Obsahuje také recepty a jídla zaměřená na zdraví. Kromě nich máte všechny standardní nástroje, jako je karta komunity, výzvy, grafy a souhrny pro sdílení na sociálních médiích, tipy a podobně.

Stažení: MyFitnessPal pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)

4. HealthifyMe

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

HealthifyMe, spolu s dokumentací vaší váhy, je minimální aplikace, která vám pomůže pochopit, co jíte a co musíte udělat, abyste dosáhli svých cílů. Činí tak tím, že vyvíjí a ukazuje vám přehled o jídle, které jste spotřebovali.

Tak například budete moci kontrolovat hladiny bílkovin, vlákniny a další ve své běžné stravě. HealthifyMe vás také nutí pít více vody a cvičit pomocí tipů a připomenutí. Aplikace má také zdravotní plány, pokud se chcete řídit strategiemi, které mají osvědčený záznam.

Po završení aplikace najdete žebříčky a úrovně profilů, o které můžete soutěžit.

Stažení: HealthifyMe pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)

windows 10 jak vypnout bluetooth

5. WeightFit

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

WeightFit je aplikace zaměřená na data pro sledování hmotnosti určená pro lidi, kteří se zajímají o každý malý detail. Má neformální estetiku, která staví všechny informace, které byste si chtěli přečíst, přímo do popředí.

Máte komplexní grafy a statistiky, které vyhodnocují faktory, jako jsou průměrné změny, BMI a mnoho dalšího. WeightFit vám také umožňuje okamžitě přidávat nové položky a lze jej synchronizovat s Google Fit.

Stažení: WeightFit pro Android | ios (Volný, uvolnit)

6. Google Fit / Apple Health

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Jak se ukazuje, možná už máte v telefonu nainstalovanou kompetentní aplikaci na hubnutí. V systému Android máte Google Fit (nebo jinou podobnou aplikaci předinstalovanou vaším prodejcem, například Samsung Health). A všechny iPhony mají aplikaci Apple Health.

Tyto aplikace jsou hluboce integrovány s vaším operačním systémem a nabízejí většinu funkcí, které mají jiné aplikace pro sledování stavu jiných výrobců. A co víc, jsou také zcela zdarma a mají efektivní designový jazyk, který odpovídá tématům, na která jste zvyklí.

Mohou také sledovat, kolik jste ušli a spálených kalorií, a také funkce, které můžete zvládnout se svými přáteli. Navíc většina z nich má sledování relací pro činnosti, jako je jízda na kole a spánek-toto sledování nepotřebuje žádný speciální hardware.

Aplikace jako Apple Health a Samsung Health mají celou řadu dalších šikovných nástrojů, jako je schopnost zaznamenávat váš nutriční příjem. Kromě toho vám mohou pomoci při relaxaci tím, že vás nechají zapsat se do rychlých meditačních aktivit. Pokud máte problém to zjistit, podívejte se, jak rozumět Zdraví na iOS.

Stažení: Google Fit pro Android (Volný, uvolnit)

Stažení: Samsung Health pro Android (Volný, uvolnit)

Vylepšete si to zdravotními pomůckami

Udělat první krok ke zdravému životu může být obtížný proces. Ale určitě s těmito aplikacemi budete mít snazší čas sledovat vše na minimu. Některé z nich, například Lose It!, Dokonce rozpoznávají obrázky, takže jídlo nemusíte přidávat ručně.

Chcete -li získat ještě více možností, podívejte se na tyto aplikace na hubnutí pro web a mobilní zařízení.

Dokonce si můžete své úsilí zaměřené na zdraví ještě více zpříjemnit jejich gamifikací. Pro začátek můžete gamifikujte své běžecké relace ! A až budete připraveni přejít do další fáze, měli byste také zvážit investování do a fitness tracker, který monitoruje váš srdeční tep .

Podíl Podíl tweet E-mailem Jak vytvořit diagram toku dat pro vizualizaci dat jakéhokoli projektu

Diagramy toku dat (DFD) jakéhokoli procesu vám pomohou pochopit, jak data proudí ze zdroje do cíle. Zde je návod, jak jej vytvořit!

Číst dále Související témata
  • Android
  • iPhone
  • Zdraví
  • Zdatnost
  • Cvičení
  • Aplikace pro iOS
  • Aplikace pro Android
O autorovi Shubham Agarwal(136 publikovaných článků)

Shubham sídlí v indickém Ahmedabadu a je nezávislým technologickým novinářem. Když nepíše o trendech ve světě technologií, najdete ho buď s fotoaparátem objevovat nové město, nebo hrát nejnovější hru na PlayStation.

Více od Shubham Agarwal

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje

Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!

Kliknutím sem se přihlásíte k odběru