Home-theater-designers
Aplikace pro sledování srdečního tepu jsou stále oblíbenější. Lidé je používají ke sledování svých tréninků, sledují, jak se jejich kondice postupem času zlepšuje, a dokonce i pro zábavu.
Windows 10 témata 2018 ke stažení zdarma
Mohou být také užitečné pro sledování vašeho zdraví, pokud máte zdravotní stav, který zahrnuje nepravidelné srdeční frekvence, jako je fibrilace síní nebo srdeční arytmie.
Těchto aplikací je teď v háji. Jak ale fungují? Můžete jim věřit, že přesně odečítají váš srdeční tep? A co je důležitější, můžete jim svěřit svá data?
Co jsou aplikace pro sledování srdečního tepu?
Aplikace pro sledování srdečního tepu jsou aplikace, které měří váš srdeční tep. Často se používají ke sledování zdraví sportovců a fitness nadšenců, ale mohou být užitečné i pro lidi, kteří chtějí zůstat ve formě.
Sledují váš puls a upozorní vás, když je příliš vysoký nebo nízký. Tyto aplikace vám také řeknou, kolik kalorií jste během dne spálili, a další užitečné informace.
Aplikace pro sledování tepové frekvence existují již nějakou dobu, ale není vždy jasné, jak fungují. Pojďme prozkoumat vědu za těmito šikovnými zařízeními!
Související: Jak změnit cíle aktivit na Apple Watch
Jak aplikace pro sledování srdečního tepu měří váš srdeční tep?
Aplikace pro sledování srdečního tepu pomocí fotoaparátu a světelného senzoru vašeho telefonu zjišťují, kolik krve vám pumpuje kůží. Dělají to tak, že detekují změnu barvy a neprůhlednosti, jak je krev pumpována přes vaši kůži.
Funguje to tak, že pokaždé, když vám bije srdce, se tok krve do vašich prstů a obličeje trochu změní. Protože krev absorbuje světlo, mohou aplikace pro sledování srdečního tepu tuto změnu zachytit pomocí blesku fotoaparátu vašeho telefonu, který osvětlí vaši pokožku a vytvoří odraz.
Tato technika se nazývá fotopletyzmografie a je široce používána při monitorování srdeční frekvence. Ale jak přesné jsou tyto aplikace pro sledování kondice? Lze jim věřit?
Jak přesné jsou aplikace pro sledování srdečního tepu?
Většina aplikací pro sledování srdečního tepu poskytuje téměř přesné výsledky při měření tepové frekvence v klidu, často chybí úder nebo maximálně dva za minutu.
jak zkopírovat hudbu z ipodu do počítače
Jsou však dosti nepřesné při měření tepové frekvence při cvičení, chybí jim až 20 tepů za minutu.
Studie publikovaná v Národní lékařská knihovna testovala přesnost čtyř různých aplikací pro sledování srdečního tepu ukázala podstatné rozdíly v přesnosti mezi čtyřmi různými aplikacemi pro sledování srdečního tepu.
Ve více než 20% měření byly rozdíly mezi srdeční frekvencí měřenou aplikacemi a srdeční frekvencí měřenou elektrokardiografickým monitorem více než 20 tepů za minutu.
Můžete tedy věřit výsledkům z aplikací pro sledování srdečního tepu?
No, to záleží. Při používání aplikace pro sledování tepové frekvence je obecnou radou vždy brát její výsledek s rezervou.
Jsou v pořádku, pokud nehledáte přesný výchozí stav nebo kontrolujete srdeční frekvenci z obavy o možný problém. Poskytnou vám rozumné číslo, ale nenahradí profesionální zdravotní prohlídku pomocí profesionálního vybavení.
Kromě otázky přesnosti a toho, zda můžete jejich výsledkům důvěřovat, existují další otázky ohledně toho, zda má smysl jejich výsledku důvěřovat a jaké důsledky to má na soukromí.
Obavy o soukromí aplikací pro sledování srdečního tepu
Pokud jde o vaše zdraví a osobní údaje, soukromí je důležité. Bohužel mnoho aplikací pro sledování srdečního tepu vydělává peníze prodejem vašich dat. Proto byste měli před stažením aplikace pro sledování srdečního tepu vzít v úvahu jejich zásady ochrany osobních údajů.
Mějte na paměti, že pokud používáte populární aplikaci, vaše data se již pravděpodobně prodávají. Měli byste také vědět o společnostech, které shromažďují statistiky o zdraví a kondici z aplikací, jako jsou fitness trackery a senzory chytrých telefonů, a poté tyto informace prodávají poskytovatelům pojištění, kteří budou data používat pro obchodní účely.
5 věcí, na které si dát pozor při výběru aplikace pro sledování srdečního tepu
Ne všechny aplikace pro sledování srdečního tepu jsou vytvořeny stejné. Při nakupování nové nebo náhradní aplikace je třeba mít na paměti několik věcí.
1. Jaké funkce nabízí?
Některé aplikace pro sledování srdečního tepu nabízejí více než jiné, a to je v pořádku. Pokud například chcete skvělý způsob sledování klidové tepové frekvence po celý den, ale nestaráte se o další funkce, může vám stačit základní aplikace pro sledování tepové frekvence.
2. Shromažďuje aplikace osobní údaje?
Některé aplikace vyžadují zbytečný přístup k funkcím telefonu. Před stažením zkontrolujte, co požaduje.
3. Nabízí bezplatnou zkušební verzi nebo demo verzi?
Nechcete se zaseknout v aplikaci, pro kterou nic nepoužíváte. Mnoho aplikací nabízí bezplatnou zkušební nebo demo verzi, takže si můžete funkce před zakoupením vyzkoušet.
4. Jak to uživatelé kontrolují?
Co na to říkají ostatní uživatelé a vyskytují se nějaké rozšířené chyby nebo časté problémy? To není tak důležité, pokud aplikaci používáte jen jednou za čas. Pokud ale plánujete aplikaci používat stále, nezapomeňte vybírat moudře na základě recenzí od jiných lidí, kteří si ji již stáhli a používali.
5. Jaké jsou jeho zásady ochrany osobních údajů?
Některé aplikace pro sledování dat prodávají informace o uživateli a některé ne. Přesto vám většina poskytne možnost sdílení vašich informací, pokud se rozhodnete a ve svých zásadách ochrany osobních údajů uvedete, které informace si pro sebe skutečně ukládají.
Vyplatí se aplikace pro sledování srdečního tepu?
Aplikace pro sledování srdečního tepu existují již nějakou dobu, ale v žádném případě nejsou zcela přesné.
kolik vyměnit baterii mac
Protože se v určitých situacích ukázalo, že jsou nepřesné, nemůžete jim jednoduše 100%věřit. Pokud však čas od času používáte telefon k počítání kroků nebo odbavení, tyto aplikace vám poskytnou přibližnou hodnotu.
Pokud však chcete něco přesnějšího, nebo pokud hledáte intenzivní denní protokol svých zdravotních údajů, držte se profesionálního vybavení, alespoň dokud nebudou k dispozici další výsledky o tom, jak dobře se senzory chytrých telefonů staví proti jiným zařízením.
Podíl Podíl tweet E-mailem 4 nejlepší aplikace pro sledování srdečního tepu, které lze použít při tréninkuTyto aplikace pro Android a iOS vám pomohou sledovat srdeční frekvenci při cvičení.
Číst dále Související témata- Technologie vysvětlena
- Zdraví
- Zdatnost
- Fitbit
- Apple Watch
John je od narození milovníkem techniky, školeným tvůrcem digitálního obsahu a spisovatelem Tech Lifestyle od profese. John věří v pomoc lidem při řešení problémů a píše články, které to dělají.
Více od Johna Awa-abuonaPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru