Použijte F.lux k lepšímu spánku po počítačových aktivitách pozdě v noci

Použijte F.lux k lepšímu spánku po počítačových aktivitách pozdě v noci

Před pár měsíci Varun psal o velmi zajímavé, ale kontroverzní aplikaci. Od té doby se toho hodně naučilo a aplikace ušla docela dlouhou cestu. Pokusím se aplikaci znovu zkontrolovat, ale tentokrát testuji verzi pro Mac a pokusím se na ni podívat z naprosto jiný pohled než on. Nejprve mi dovolte začít s malým pozadím.





Musíte znát moderní LCD obrazovky, že? Pokud se podíváte pozorně, většina z nich má tlačítko pro automatickou změnu atributů obrazovky, aby se přizpůsobily typům médií, která jsou zobrazována: jedno speciálně upraveno pro filmy, druhé pro fotografie, samostatné pro text a je tu jedno zajímá mě zejména - noc .





jakou teplotu by měl mít můj počítač

Víte, práce v noci před obrazovkou počítače vyvolává zvláštní obavy. Skutečnost, že zíráte na jasnou obrazovku pozdě v noci, kdy se má vaše tělo otáčet, narušuje váš cirkadiánní rytmus. Přichází trochu lékařského žargonu - v noci tma umožňuje produkci melatoninu epifýzou. Melatonin způsobuje ospalost a v součinnosti s centrálním nervovým systémem řídí cirkadiánní rytmus. Laicky řečeno, toto všechno znamená, že jasné světlo z obrazovky LCD šroubuje váš cyklus spánku a bdění.





Proto je na vašem LCD displeji přizpůsobené nastavení „Noc“. Kromě toho existuje několik aplikací, které sníží jas obrazovky při práci v noci; Odstíny je jedním z příkladů aplikace pro Mac, která to udělá. Nevím, jestli jste si v noci všimli odrazu LCD na obličeji člověka - je většinou namodralý bílý. Technicky je specifická teplota barev 6500 K; také známý jako denní světlo . To je správně. Pokud je pro vás těžké usnout po použití počítače, To je důvod, proč .

F.lux řeší tento problém, ale dělá to trochu jinak. Namísto snížení jasu jako takového ve skutečnosti zahřívá barvy, které vidíte na obrazovce, a v noci napodobuje osvětlení v místnosti. Je docela těžké obalit si hlavu, dokud ji skutečně nepoužijete, ale pokusím se to vysvětlit.



Po stažení a spuštění aplikace se vás zeptá na vaši polohu a typ osvětlení, které je v místnosti - wolframové, halogenové, zářivkové nebo denní světlo. Na základě informací přesně vypočítá, kdy ve vaší oblasti zapadá slunce, a upraví teplotu barev obrazovky tak, aby napodobovala osvětlení v místnosti. Rozhraní verze pro Mac není tak rafinované jako jeho protějšek pro Windows - ale na tom moc nezáleží, protože aplikace je po celou dobu naprosto nenápadná. Neexistují žádná vyskakovací okna a nevšimnete si, že běží.

Zde je krátký klip, který vám ukáže, jak bezproblémová je změna barvy. Musím se omluvit za kvalitu videa. Oteplovací efekt není zobrazen na obrazovkách a musel jsem se uchýlit k použití digicamu. Zaostření je vždy vypnuto. Jde o to, ukázat vám, že F.lux může ve skutečnosti docela zahřát obrazovku, aby kompenzoval světelné podmínky, zvláště pokud je místnost osvětlena halogenovými nebo wolframovými žárovkami. Mohu vás ujistit, že barva se mění rovnoměrně po celé obrazovce, i když to ve videu vypadá 'top heavy'.





http://www.youtube.com/watch?v=yIV4K6VkUuo

proč je můj notebook tak hlasitý?

Chvíli používám F.lux a nedokážu instinktivně říct, kdy se oteplení objeví. Je to přirozený přechod, což oceňuji. Lze jej také dočasně deaktivovat na panelu nabídek, aby fungoval na projektech citlivých na barvy. Ještě jednu věc musím zdůraznit: používání F.luxu neznamená, že upadnete rovnou do spánku, jakmile budete mimo počítač a v posteli. Ne, ospalost ovlivňují další faktory. F.lux pomůže pouze snížit stimulovanou bdělost a pomůže vám přizpůsobit se světelným podmínkám.





Pokud jste skeptičtí, zkuste to. F.lux je multiplatformní a bude fungovat na Windows, Mac a Linux. Pokud si myslíte, že to funguje, podělte se o své zkušenosti v komentářích.

Podíl Podíl tweet E-mailem Průvodce pro začátečníky k animované řeči

Animovaná řeč může být výzva. Pokud jste připraveni začít s přidáváním dialogu do projektu, proces za vás rozdělíme.

Číst dále
Související témata
  • Mac
  • Zdraví
  • Počítačový monitor
O autorovi Jackson chung(148 publikovaných článků)

Jackson Chung, MD je generálním ředitelem MakeUseOf. Přestože má lékařské vzdělání, vždy ho nadchla technologie a díky tomu se stal prvním Mac spisovatelem MakeUseOf. Má téměř 20 let zkušeností s prací s počítači Apple.

Více od Jacksona Chunga

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje

Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!

Kliknutím sem se přihlásíte k odběru
Kategorie Mac