6 nejlepších aplikací pro sledování nálady pro iOS a Android

6 nejlepších aplikací pro sledování nálady pro iOS a Android

Není žádným překvapením, že jako komplexní lidské bytosti často po celý den zažíváme pravidelné výkyvy nálad. Šťastný, smutný, vzrušený, úzkostlivý --- různé druhy pocitů, které můžeme zažít, nemají konce.





Pokud tedy chcete sledovat své nálady, ať už z důvodů duševního zdraví, nebo jen ze zvědavosti, podívejte se na šest níže uvedených aplikací.



1. Daylio

Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Zavřít

Aplikace Daylio je skvělý způsob, jak zaznamenat nejen svou náladu, ale i faktory, které ji obklopují.





Aplikace sleduje vaši celkovou denní náladu, od radů po hrozné, a poté vás požádá, abyste zaznamenali řadu prvků obklopujících váš den. Tyto faktory si můžete přizpůsobit, ale mohou se pohybovat od toho, co jste dělali, s kým jste trávili čas, jak jste jedli a jak jste spali.

Související: Nejlepší terapeutické a poradenské aplikace pro pomoc duševnímu zdraví



Můžete si také psát denní deník pomocí aplikace Daylio, která vám umožňuje denně se přihlašovat a ohlížet se za věcmi, které vás ovlivnily. Můžete si také zkontrolovat svůj deník nálad a získat celkovou představu o tom, jak se cítíte. Umožňuje vám to také statistická funkce aplikace.

Aplikace má prémiovou verzi, která stojí kolem 5 $ měsíčně, ale obrovská škála funkcí nabízených běžnou verzí aplikace může způsobit, že upgrade bude trochu zbytečný.



Stažení: Daylio pro Android | ios (Zdarma, k dispozici prémiová verze)

2. Snesitelný

Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Zavřít

Bearable nabízí denní sledování nálad a emocí a některé další funkce navrch.



Pomocí aplikace Bearable můžete zaznamenávat závažnost určitých denních příznaků, jako je stres, úzkost, bolesti hlavy, spánek a energetické hladiny. To vám umožní zaznamenat nejen vaši náladu, ale také vaše fyzické zdraví.

Související: Jak sledovat vaše duševní zdraví pomocí aplikace Stoic

Pokud máte měsíční menstruaci, můžete to také sledovat pomocí aplikace. Můžete zaznamenat intenzitu krvácení, jakoukoli bolest nebo jiné příznaky související s menstruací. Kromě toho můžete také sledovat své požadavky na léky, abyste se ujistili, že nikdy nic nezapomenete.

jak zjistit, co bylo soukromé video na youtube

Prémiová verze aplikace Bearable, která stojí přibližně 5 $ měsíčně, nabízí pokročilé korelace stavu, plný přístup k grafům a statistikám a možnost úplného přizpůsobení. Pokud tedy chcete tyto další funkce, měli byste zvážit upgrade.

Stažení: Snesitelné pro Android | ios (Zdarma, k dispozici prémiová verze)

3. Náladový tok

Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Zavřít

Aplikace Moodflow nabízí další skvělý způsob, jak zaznamenat jak vaši náladu, tak vaše každodenní aktivity. Tato aplikace funguje velmi podobně jako Daylio v nastavení a rozhraní a má také podobné funkce.

Tato aplikace vám umožňuje zaznamenat vaše aktuální emoce, přidat do deníku, co jste dělali, svůj spánek, počasí, fyzickou aktivitu a další. Můžete také přidat denní fotografii čehokoli, co byste chtěli zaznamenat, co děláte.

Moodflow má prémiovou verzi s názvem Moodflow Plus, která nabízí podrobné informace, přehledy faktorů, geografický protokol vašeho života a možnost zálohovat data do cloudu. To vás bude stát přibližně 5 $ měsíčně, ale nejprve si můžete vyzkoušet 5denní zkušební verzi, abyste zjistili, co si myslíte.

Stažení: Moodflow pro Android | ios (Zdarma, k dispozici prémiová verze)

4. Pixely

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Aplikace Pixels je o něco více základní verzí ostatních zde uvedených aplikací, což je dobré pro ty, kteří chtějí jednoduchý nástroj pro sledování nálady bez dalších doplňků. Můžete denně zaznamenávat své emoce a poté si prohlížet statistiky a grafy své historie nálad.

Aplikace však nenabízí protokoly aktivit, nahrávání fotografií nebo protokoly o zdraví, například pro spánek nebo dietu, což jsou funkce, které nabízí mnoho dalších aplikací v tomto seznamu.

Související: Způsoby, jak optimalizovat svůj Instagram pro lepší duševní zdraví

Po zadání několika protokolů nálady aplikace poté pomocí 'pixelů' nebo barevně odlišených čtverečků poskytne přehled o vaší celkové náladě a duševním zdraví v průběhu času. Rozhraní aplikace můžete také přizpůsobit změnou barvy každé ikony nálady.

Stažení: Pixely pro Android | ios (Zdarma, k dispozici prémiová verze)

5. Vánek

Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Zavřít

Aplikace Breeze je užitečný a rozkošný způsob, jak si denně zaznamenávat náladu a duševní zdraví. Můžete si zaznamenat svou celkovou náladu a zároveň vybírat z obrovského seznamu různých emocí, které k sobě můžete přiřadit.

Poté můžete zaznamenávat své aktivity, přidávat denní deníky a přidávat denní fotografie. Tyto položky budou poté zaznamenány, což vám umožní aplikaci poskytovat statistiky o vašem celkovém duševním zdraví a náladě.

S prémiovou verzí aplikace máte přístup k radám, jak si zlepšit náladu, a absolvovat řadu psychologických testů, které vám pomohou lépe porozumět vaší mysli.

Stažení: Breeze pro Android | ios (Zdarma, k dispozici prémiová verze)

6. Mandarinka

Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Zavřít

Aplikace Tangerine je nastavena mírně odlišně než některé další zde uvedené aplikace. Můžete samozřejmě sledovat svou náladu a poté vybrat, které konkrétní prvky vám zlepšily nebo naopak zhoršily den, a zároveň jej můžete také podrobně rozpracovat a zapsat do deníku.

Kromě toho však můžete vytvořit zdravé návyky, které je třeba dodržovat , například jíst ovoce, číst si, sprchovat se a další, abyste mohli v životě zůstat na dobré cestě. Aplikace vám poté připomene, kdy je třeba tyto návyky provádět.

Pomocí prémiové verze aplikace (která stojí přibližně 5 $ měsíčně) máte přístup k přehledům a statistikám o své náladě a zvycích. Můžete také přidat neomezené návyky s prémiovou verzí, stejně jako přidávat fotografie a poznámky do deníku. Některé další zde uvedené aplikace však nabízejí tyto funkce zdarma, takže na to pamatujte.

Stažení: Mandarinka pro Android | ios (Zdarma, k dispozici prémiová verze)

Je snadné zapomenout na tu úzkostlivou hodinu, kterou jsme měli včera, nebo to pondělí, kdy jsme se ráno cítili skvěle a po zbytek dne jsme byli hrozní. Tyto věci mohou být matoucí. Ale tyto aplikace vám mohou pomoci zaznamenat a porozumět vašim náladám a dokonce vám mohou pomoci rozpoznat vaše spouště nebo vyzvednutí.

Podíl Podíl tweet E-mailem 5 nejlepších aplikací pro zmírnění úzkosti a paniky

Tyto aplikace, které musíte mít pro Android a iOS, vám pomohou vypořádat se s úzkostí a záchvaty paniky.

Číst dále Související témata
  • Android
  • iPhone
  • Zdraví
  • Aplikace pro iOS
  • Aplikace pro Android
  • Žurnálování
O autorovi Katie Rees(59 článků zveřejněno)

Katie je spisovatelkou zaměstnanců na MUO se zkušenostmi s psaním obsahu v oblasti cestování a duševního zdraví. Jako specifický zájem o Samsung se rozhodla zaměřit se na Android ve své pozici na MUO. V minulosti napsala skladby pro IMNOTABARISTA, Tourmeric a Vocal, včetně jedné ze svých oblíbených skladeb o tom, jak zůstat pozitivní a silná v době zkoušek, kterou najdete na výše uvedeném odkazu. Mimo svůj pracovní život Katie miluje pěstování rostlin, vaření a cvičení jógy.

Více od Katie Rees

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje

Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!

Kliknutím sem se přihlásíte k odběru