Home-theater-designers
Je to znovu to období roku – kdy hodnotíte své úspěchy a promarněné příležitosti v minulém roce a plánujete, co vás čeká.
Všichni děláme předsevzetí s nejlepšími úmysly. Ale jak víte, z toho vozu je snadné spadnout, takže tentokrát budete potřebovat veškerou pomoc, kterou můžete získat.
Vzhledem k tomu, že svůj iPhone berete všude, má smysl využít následující aplikace, které vám pomohou splnit vaše novoroční předsevzetí.
1. FitOn pro cvičení kdekoli
Začněme jedním z nejčastějších předsevzetí: zlepšení kondice – to vysvětluje, proč jsou tělocvičny v lednu vždy přeplněné. Pokud to letos plánujete zkusit znovu, vyzkoušejte FitOn, aplikaci, která vám umožní přístup k několika cvičením na vyžádání. Ať už jste začátečník nebo zkušenější sportovec, najdete něco, co bude vyhovovat vašim potřebám.
Existují několik důvodů, proč používat FitOn ke zvýšení vaší kondice . Tento nástroj vám umožňuje přístup k několika typům cvičení, včetně HIIT, silového tréninku, tónování a jógy, abychom jmenovali alespoň některé. Pro další motivaci můžete pracovat s osobním trenérem a spojit se s podobně smýšlející komunitou uživatelů. Kromě toho si můžete také vybrat jednu z jeho široké nabídky výzev, abyste dosáhli svých fitness cílů.
Stažení: Vyhrát (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Noom pro zdravé hubnutí
Dosažení cílů v oblasti hubnutí vyžaduje více než několik cvičení nebo jednorázových diet – je to dlouhodobý závazek, který zahrnuje správný plán k dosažení požadovaných výsledků. Dohady z rovnice můžete odstranit pomocí společníka na hubnutí zvaného Noom.
Tak, jak Noom Diet funguje , ptáš se? Noom se zaměřuje na změnu chování pro udržitelné hubnutí namísto propagace restriktivních diet. Aplikace využívá kombinaci psychologie a technologie, aby pomohla uživatelům porozumět jejich vztahu k jídlu a vytvořit si dlouhodobě zdravější návyky.
Jakmile si aplikaci stáhnete, budete muset odpovědět na několik otázek týkajících se vašich cílů v oblasti hubnutí a životního stylu. Aplikace poté vytvoří profil chování a personalizovaný plán na základě vašich odpovědí.
Noom také poskytuje přístup ke zdravým receptům, kurzům o výživě a regulaci hmotnosti a trenérům, kteří zodpoví jakékoli dotazy. Celkově vzato může Noom pomoci zvýšit vaše sebeuvědomění a zavést lepší návyky pro udržitelné hubnutí.
Stažení: Noom (bezplatná zkušební verze, k dispozici předplatné)
připojení k wifi, ale žádný přístup k internetu
3. Habitica sledovat své cíle
Přemýšlení vám moc nepomůže, a proto budete potřebovat nástroj na sledování vašeho pokroku, abyste se prosadili a dosáhli svých cílů. Habitica je gamified produktivní aplikace, která vám umožní dosáhnout vašich cílů a zároveň se bavit, protože je to jeden z nejlepších nástrojů pro gamifikaci vašeho seznamu úkolů. Tak proč ne vezmi svůj meč a zabij ty cíle s Habitica ?
Habitica můžete použít k přidání úkolu, domácí práce nebo novoročního předsevzetí na váš řídicí panel. To vám umožní stanovit si konkrétní cíle, jako je ranní meditace nebo psaní deníku před spaním. Jakmile těchto cílů dosáhnete v reálném životě a zaškrtnete je v aplikaci, obdržíte mince do hry, které můžete použít k nákupu různých předmětů.
Tento gamifikovaný systém odměn vás může motivovat k dokončení vašich úkolů a přiblížení se k dosažení vašich předsevzetí.
Stažení: Habitica (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Umět se naučit nové dovednosti
Najít si čas naučit se něco nového může být náročné, pokud jste zaneprázdněná včelka. Knowable vám to usnadní poskytováním krátkých audio kurzů, které můžete poslouchat na cestách.
Knowable je vzdělávací platforma založená na předplatném se širokou škálou audio kurzů na různá témata, od produktivity a vedení až po podnikání. Tento nástroj poskytuje přístup k odborným instruktorům, kteří sdílejí své znalosti a odborné znalosti na platformě.
Kurzy jsou koncipovány jako kompaktní audio lekce, takže je můžete poslouchat, aniž byste zabírali příliš mnoho času ze dne.
Stažení: Poznatelný (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Časovač vhledu pro meditaci
Začlenění meditace do vaší každodenní rutiny vám může pomoci rozvinout smysl pro všímavost a uvědomění, což vám umožní být více přítomni v daném okamžiku a lépe zvládat výzvy a požadavky každodenního života.
Meditace může také poskytnout strukturu a účel, pomůže vám zůstat motivovaný a oddaný pozitivním změnám po celý rok. To je důvod, proč může být přidání meditace k vašim cílům skvělý nápad a Insight Timer je tím správným nástrojem, který vám s tím pomůže.
Insight Timer je bezplatná meditační aplikace, která poskytuje přístup k několika řízeným meditacím a programům všímavosti. Časovač meditace si můžete přizpůsobit a nastavit vhodnou dobu trvání relace. Tento nástroj můžete také použít pro přístup k bezplatným hudebním skladbám a příběhům, abyste zlepšili kvalitu spánku.
Celkově, Insight Timer je praktický nástroj, který vám může pomoci zlepšit vaši pohodu a umožní vám dosáhnout vašich předsevzetí.
Stažení: Časovač statistik (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Momento pro psaní deníku
V ne tak vzdálené minulosti jsme si vedli fyzické deníky, abychom zaznamenali naše myšlenky a pocity. Ale v dnešní době je mnohem praktičtější to udělat na telefonu, protože ho máte vždy s sebou, takže je snazší zůstat konzistentní a oddaný. Přestože se médium změnilo, výhody žurnálování zůstávají stejné – může vám pomoci získat jasnost a podpořit emocionální odolnost.
Vstupte do aplikace Momento, soukromého deníku, která vám pomůže zachytit vaše myšlenky a zážitky. Momento můžete použít k psaní každodenních zážitků a myšlenek nebo jej propojit se svými účty na sociálních sítích a automaticky importovat své fotografie a příspěvky.
Aplikaci můžete také použít k přidávání značek, umístění a poznámek k relacím deníku. Všechny tyto funkce dělají z Momenta skvělý nástroj, který můžete využít při práci na dosažení svých předsevzetí.
Stažení: Moment (Zdarma, k dispozici předplatné)
7. Zvukové k poslechu audioknih
Pokud plánujete v roce 2023 spotřebovat více knih a rozšířit své znalosti, je poslech audioknih skvělý způsob, jak toho dosáhnout. Audioknihy jsou pohodlným způsobem, jak se učit při cvičení, úklidu nebo jiné činnosti, která nevyžaduje velkou pozornost, a Audible je perfektní nástroj, který vám v tom pomůže.
Pro ty, kteří nevědí, Audible je online knihovna která vám umožňuje nakupovat a poslouchat audioknihy a další zvukový obsah, jako jsou podcasty, na vašem notebooku, tabletu nebo smartphonu. Můžete se přihlásit k odběru platformy a získat přístup do její knihovny, která obsahuje stovky tisíc titulů od nejprodávanějších autorů.
Členové Audible Premium Plus získají jeden měsíční kredit, který lze použít k nákupu jakékoli audioknihy na platformě. Získáte také přístup k rozsáhlé knihovně bezplatných titulů a exkluzivního obsahu dostupného pouze na Audible.
Stažení: Slyšitelný (Vyžadováno předplatné)
8. Buddy sledovat své výdaje
Vybudování lepších finančních návyků je základním novoročním předsevzetím, protože může pomoci zlepšit kvalitu vašeho života. I když můžete mít přibližnou představu o tom, kam vaše peníze jdou, sledování výdajů a větší pozor na výdaje je lepší pro nalezení více příležitostí k úsporám.
proč se baterie mého notebooku nenabíjí
S Buddym si můžete nastavit rozpočet na základě vašich příjmů a výdajů a aplikace bude sledovat vaše výdaje, abyste měli přehled o svých financích. Tento nástroj poskytuje podrobný přehled vašich výdajů a umožňuje vám zjistit, kde můžete snížit. Buddyho můžete také použít se svým partnerem, abyste si společně vybudovali lepší finanční návyky.
Stažení: Kamarád (Zdarma, k dispozici předplatné)
Připravte se na Nový rok s těmito aplikacemi
Začátek nového roku je plný potenciálu a možností. Je to skvělý čas stanovit si novoroční předsevzetí a pracovat na jejich dosažení.
Nejlepší způsob, jak se nastavit k úspěchu, je mít SMART cílový plán a vybavit se správnými nástroji. Aplikace, o kterých jsme mluvili, jsou skvělé možnosti, které vám pomohou zůstat na správné cestě ve vaší snaze o úspěch.