Home-theater-designers
Vzhledem k vysokým nákladům na psychoterapii je pochopitelné, proč někteří pacienti uvažují o konzultaci s umělou inteligencí kvůli poradenství v oblasti duševního zdraví. Generativní nástroje umělé inteligence mohou napodobovat terapii hovorem. Musíte pouze jasně strukturovat své výzvy a poskytnout kontext o sobě.
Umělá inteligence odpovídá na obecné otázky o duševním zdraví, ale její použití k terapii by mohlo způsobit více škody než užitku. I tak byste měli vyhledat odbornou pomoc. Zde jsou nebezpečí, že žádáte generativní nástroje AI, jako je ChatGPT a Bing Chat, aby poskytovaly bezplatnou terapii.
VYUŽÍVÁNÍ VIDEA DNE POKRAČOVÁNÍ V OBSAHU POKRAČUJTE PŘEJÍMÁNÍM
1. Zkreslení dat vytváří škodlivé informace
AI je ze své podstaty amorální. Systémy získávají informace ze svých datových sad a vytvářejí vzorové odpovědi na vstup – pouze se řídí pokyny. Navzdory této neutralitě zkreslení AI stále existují. Špatné školení, omezené datové sady a nepropracované jazykové modely způsobují, že chatboti předkládají neověřené, stereotypní reakce.
Všechny generativní nástroje umělé inteligence jsou náchylné ke zkreslení. Dokonce i ChatGPT, jeden z nejznámějších chatbotů, občas produkuje škodlivý výstup. Znovu zkontrolujte vše, co říká AI.
jak připojit telefon android k počítači pro internet přes usb
Pokud jde o léčbu duševního zdraví, zcela se vyhněte pochybným zdrojům. Zvládání psychických stavů už může být náročné. Nutnost ověřit si rady vás vystavuje zbytečnému stresu. Místo toho se zaměřte na své zotavení.
2. AI má omezené znalosti reálného světa
Většina generativních nástrojů má omezené znalosti reálného světa. Například OpenAI trénovala ChatGPT na informacích až do roku 2021. Níže uvedený snímek obrazovky konverzace ukazuje její snahu stáhnout nedávné zprávy o úzkostné poruše.
Vezmeme-li v úvahu tato omezení, přílišné spoléhání na chatboty s umělou inteligencí vás ponechává náchylné k zastaralým a neúčinným radám. Lékařské inovace se objevují často. Potřebujete odborníky, kteří vás provedou novými léčebnými programy a nejnovějšími poznatky.
Stejně tak se ptejte na vyvrácené metody. Slepé následování kontroverzních, nepodložených praktik založených na alternativní medicíně může váš stav zhoršit. Držte se možností založených na důkazech.
3. Bezpečnostní omezení zakazují určitá témata
Vývojáři AI nastavili omezení během tréninkové fáze. Etické a morální pokyny brání amorálním systémům umělé inteligence předkládat škodlivá data. Jinak by je podvodníci mohli donekonečna využívat.
Ačkoli jsou pokyny užitečné, brání také funkčnosti a všestrannosti. Vezměte si Bing AI jako příklad. Jeho přísná omezení mu brání v projednávání citlivých záležitostí.
Měli byste však mít možnost sdílet své negativní myšlenky – pro mnohé jsou realitou. Jejich potlačení může způsobit jen další komplikace. Pouze řízené léčebné plány založené na důkazech pomohou pacientům překonat nezdravé mechanismy zvládání.
4. AI nemůže předepisovat léky
Léky předepisují pouze kvalifikovaní psychiatři. AI chatboti pouze poskytují základní podrobnosti o léčebných programech, které pacienti s duševním zdravím podstupují. Žádná aplikace neumí psát recepty. I když už roky užíváte stejné léky, stále budete potřebovat lékařský předpis.
jak omezit využití dat v systému Android
Chatboti mají šablony odpovědí na tyto dotazy. Bing Chat vám poskytne podrobné vysvětlení nejběžnějších léků na duševní zdraví.
Mezitím ChatGPT odkloní téma k alternativní medicíně. Pravděpodobně omezuje výstupy, aby se zabránilo říkat něco škodlivého nebo zavádějícího.
5. Chatboti prezentují obecné informace
AI odpovídá na obecné otázky týkající se duševního zdraví. Můžete je použít ke studiu základních možností léčby, zjištění běžných příznaků a výzkumu podobných případů. Správný výzkum vám pomůže vybudovat sebeuvědomění. Uzdravení půjde hladší, pokud pochopíte svůj duševní stav a emocionální spouštěče.
Všimněte si, že AI vytváří obecné informace. Níže uvedená konverzace ukazuje, že ChatGPT představuje rozumný, ale zjednodušující akční plán pro někoho, kdo zažívá záchvaty paniky.
Profesionální poradce nebo terapeut by šel nad rámec toho, co AI navrhuje. Výstup umělé inteligence můžete použít jako výchozí bod pro lepší pochopení akademických časopisů a výzkumných prací, ale ujistěte se, že proveďte hlubší výzkum nebo se poraďte s odborníkem.
6. Samodiagnostiky jsou zřídka přesné
AI umožňuje vlastní diagnostiku. Namísto placení za terapii pacienti žádají chatboty, aby napodobili odborníky na duševní zdraví. Je to rychlejší a levnější než rezervace konzultací.
I když je to pohodlné, rizika samodiagnostiky duševních chorob výrazně převažují nad výhodami. AI pouze získává informace ze svých datových sad. Chatboti nebudou analyzovat ani diagnostikovat váš stav, protože mají omezené informace o vašem celkovém zdraví.
Níže uvedená konverzace ukazuje ChatGPT, jak hodnotí osobnost. Vzhledem k tomu, že ve výzvě jsou uvedeny pouze běžné zdravotní příznaky, má problém zúžit svou diagnózu.
Obecným pravidlem je, že se zcela vyvarujte autodiagnostiky. Nesprávný léčebný plán nebo přehlédnutí symptomů způsobí další komplikace.
7. AI nemá přístup k vašim lékařským záznamům
Generativní nástroje AI jako ChatGPT se učí z konverzací . Používají kontextovou paměť k zapamatování podrobností, které zmiňujete, a tím zlepšují přesnost a relevanci výstupu.
Vezměte si níže uvedený rozhovor jako příklad. Osoba v promptu bojuje s dluhy, a tak ChatGPT začlenil finanční svobodu do svých rad proti úzkosti.
S dostatečným kontextem by umělá inteligence mohla začít poskytovat personalizované plány. Problém je v tom, že generativní nástroje AI mají limity tokenů – pamatují si jen konečné množství dat.
Přesné limity se liší podle platformy. Bing Chat zahajuje nové chaty po 20 kolech, zatímco ChatGPT si pamatuje posledních 3 000 slov konverzací. Ale tak či onak, ani jeden nástroj nepojme všechny vaše lékařské záznamy. V nejlepším případě mohou generativní nástroje umělé inteligence spojit dohromady pouze vybrané informace, jako jsou nedávné diagnózy nebo vaše aktuální emoce.
8. Stroje se do vás nemohou vcítit
Empatie hraje v terapii zásadní roli. Pochopení pacientových cílů, potřeb, životního stylu, vnitřních konfliktů a preferencí pomáhá profesionálům přizpůsobit možnosti léčby. Neexistuje žádný univerzální přístup k duševnímu zdraví.
Stroje jsou bohužel bez emocí. AI zdaleka nedosahuje singularity , i když jazykové modely v posledních letech výrazně pokročily.
AI pouze napodobuje empatii. Při diskusi o duševním zdraví cituje užitečné zdroje, používá ohleduplný jazyk a vybízí vás k návštěvě odborníků. Na první pohled znějí hezky. Jak konverzace postupují, všimnete si několika opakovaných tipů a odpovědí podle šablony.
Tato konverzace ukazuje, že Bing Chat dělá obecnou odpověď. Mělo by to položit otevřenou otázku.
Mezitím ChatGPT klade otevřené otázky, ale poskytuje zjednodušující tipy, které najdete kdekoli jinde online.
9. AI nesleduje váš pokrok
Zvládání příznaků duševních chorob zahrnuje dlouhodobou léčbu a pozorování. Neexistuje žádný snadný lék na duševní poruchy. Jako většina pacientů můžete vyzkoušet několik programů. Jejich účinky se liší člověk od člověka – nedbalé nasazení generických možností přináší zanedbatelné výsledky.
můžete použít dvě různé značky berana?
Mnozí považují tento proces za ohromující. A proto byste měli místo pokročilých jazykových modelů hledat pomoc u vzdělaných, empatických profesionálů.
Hledejte lidi, kteří vás budou na vaší cestě podporovat. Měli by sledovat váš pokrok, posoudit, které léčebné plány fungují, řešit přetrvávající příznaky a analyzovat spouštěče vašeho duševního zdraví.
Konzultace nelze nahradit AI Chatboty
Pro základní podporu používejte pouze generativní nástroje AI. Ptejte se na obecné otázky o duševním zdraví, možnostech studijní terapie a prozkoumejte nejuznávanější odborníky ve vaší oblasti. Jen neočekávejte, že úplně nahradí konzultace.
Podobně prozkoumejte další platformy řízené umělou inteligencí, které poskytují podporu duševního zdraví. Headspace obsahuje řízená meditační videa, Amaha sleduje vaši náladu a Rootd učí dechová cvičení. Při hledání zdrojů duševního zdraví překračujte ChatGPT a Bing Chat.