Home-theater-designersAb rollery používají jednoduchý pohyb vpřed a vzad ke zlepšení síly jádra, ale jejich použití je mnohem těžší, než to vypadá. V tomto článku uvádíme některé z nejlepších možností, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé uživatele.
Darimo je podporováno čtenáři a můžeme získat affiliate provizi, pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na našich stránkách. Zjistit více .Pokud požadujete rychlou odpověď, nejlepší ab roller je Trenér H&S , což je cenově dostupná varianta, která využívá dvojitá kolečka k bezproblémovému klouzání po podlaze. Pokud však hledáte něco trochu speciálnějšího a jste ochotni investovat o něco více, Perfektní Fitness Carver Pro nabízí přidaný odpor a pomoc při náklonu dozadu.
Abychom mohli ohodnotit ab rollery v tomto článku, založili jsme naše doporučení na našich zkušenostech a testování více válečků (jak je uvedeno v Jak jsme hodnotili část níže). Provedli jsme také hodiny výzkumu a zvážili řadu faktorů. Některé z faktorů, které jsme vzali v úvahu, zahrnovaly kvalitu sestavení, pohodlí rukojetí, snadnost montáže, dodávané další příslušenství, záruku a hodnotu za peníze.
Obsah[ ukázat ]
Ab Roller srovnání
| Ze skútru | Kola | Kolenní podložka |
|---|---|---|
| Trenér H&S | dva | Ano |
| Perfektní Fitness Carver Pro | 1 | Ano |
| PROIRON Extra široký | 4 | Ano |
| Amonax Convertible | dva | Ano |
| SKLS Core Wheels | 2 x 2 | ani náhodou |
| trenér celého tónu | dva | Ano |
Ačkoli to není nezbytnou součástí, vřele se doporučuje používat chrániče kolen nebo tréninkovou podložku spolu s břišním válečkem. Bez něj můžete cítit určité nepohodlí v kolenou, když se začnete válečkem pohybovat dopředu a dozadu.
Níže je a seznam nejlepších ab válečků které poskytují vynikající stabilitu a bez námahy kloužou po podlaze.
Nejlepší Ab Roller
1. H&S Ab cvičební válec
Jednoznačně nejoblíbenější ab roller na trhu je od značky H&S a přichází kompletní s tréninkovou podložkou . Přestože je lehký (340 gramů), je navržen tak, aby vydržel velkou váhu a bez námahy klouzal po podlaze.
nejlepší d & d aplikace pro Android
Další vlastnosti H&S Ab Roller zahrnout:
- Dvojitá kluzná kola
- 30 cm široký
- Průměr koleček 15 cm
- Dodáváno s chrániči kolen a tréninkovou podložkou
- Váží pouhých 340 gramů
- Snadné sestavení z krabice
Na závěr H&S Ab Roller zaškrtne všechna políčka a dokonce přichází s tréninkovou podložkou pro extra ránu za vaše peníze. Lehkost a kompaktní velikost také znamená, že si jej můžete vzít s sebou i na cesty.
Koukni na to
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
Jeden z nejdražších ab rollerů, který je k dispozici ve Velké Británii, je Perfect Fitness Ab Carver Pro. Charakteristickým rysem tohoto konkrétního ab rolleru je výrazně široký design, který má vestavěný odpor . To má výhodu ve zvýšení aktivace vašeho jádra a břišních svalů, když je používáte.
Další unikátní vlastností tohoto ab rolleru je skutečnost, že poskytuje asistenci při couvání. Výhodou je, že se můžete dále prodloužit a snížit tlak na spodní část zad, když se na válečku převalujete dozadu.
Další vlastnosti Perfektní fitness Ab Carver Pro zahrnout:
- Ergonomické výkonné rukojeti
- Pružina z uhlíkové oceli pro odolnost
- Dodáváno s pěnovými chrániči kolen
- Ultra široké jednoduché kolo pro stabilitu
- Podloženo jednoletou zárukou
Přestože je Ab Carver Pro drahý, je to Ultimate ab roller, který poskytuje základní trénink jako žádný jiný . Přidání asistence při rolování je další velkou výhodou a je to perfektní řešení pro ty, kteří trpí bolestmi zad při používání standardních ab rollerů.
Koukni na to
3. Břišní kolečko PROIRON
Pro ty, kteří mají problémy se stabilitou, je PROIRON ab roller skvělou možností, kterou je třeba zvážit díky svému jedinečnému designu. Používá čtyři kola a široká konstrukce pro vynikající stabilitu při pohybu vpřed a vzad.
Další vlastnosti Válec PROIRON zahrnout:
- Snadno skládací pro skladování
- Lišta z nerezové oceli
- Tlak je rovnoměrně rozložen na všechna 4 kola
- Tiše klouže po všech typech podlah
- Zesílená a protiskluzová pěnová rukojeť
- Dodáváno s chráničem kolen
Celkově je PROIRON 4 Wheeled Roller zdaleka nejlepší nejlepší ab válec pro stabilitu a je ideální pro těžší uživatele díky přídavným kolečkům a široké konstrukci.
Koukni na to
4. Amonax Ab Wheel Roller
Jeden z nejlevnějších ab rollerů to se fakt vyplatí koupit je kolo Amonax. Na rozdíl od jiných levných možností na trhu značka podporuje svůj válec působivou dvouletou zárukou pro naprostý klid. Může být také použit jako jednokolový nebo dvoukolový ab roller, aby co nejlépe vyhovoval vašim požadavkům na cvičení.
Další vlastnosti Kolo Amonax zahrnout:
- Trakční běhoun zabraňující uklouznutí
- Extra silné pěnové rukojeti pro pohodlí
- Maximální jmenovitá hmotnost uživatele je 150 kg
- Dodáváno s chráničem kolen
- Snadné sestavení z krabice
- Podloženo 2letou zárukou
Abych to uzavřel, Amonax Wheel je zdaleka nejlepší levný ab roller, který nabízí skvělou kvalitu za dané peníze. Na rozdíl od podobných cenově dostupných alternativ má pevnější rám kol, aby unesl váhu uživatele. Skutečnost, že také přichází s dvouletou zárukou, je jasným znamením, že je také vyrobena tak, aby vydržela.
Koukni na to
5. SKLS Core Ab Trainer
Namísto použití jediného válečkového kola můžete otestujte se dále pomocí dvojitých kol , která vám dává možnost provádět různé pohyby. Kolečka SKLZ Core Wheels jsou nejoblíbenější možností dvou kol, která jsou postavena podle nejvyšších standardů a jsou vhodná pro řadu cvičení.
Další vlastnosti SKLZ Dual Ab Wheels zahrnout:
- Ergonomické pěnové rukojeti
- Dodáváno s výcvikovým průvodcem
- Vyrobeno z odolného plastu
- Dokončeno v atraktivní jasně žluté barvě
Jedinou hlavní nevýhodou těchto ab roller kol je jejich drahá cena, ale jedná se o prémiovou možnost, která nezklame. Dvojitá kola vám to také umožňují pohybovat všemi směry pro více testovací trénink celého těla.
Koukni na to
6. GANZTON Ab Roller Wheel
Další prémiový a jedinečný ab roller je od značky GANZTON. Používá a trojúhelníkový nosný design který je vyroben z hliníku a ABS plastu a je navržen tak, aby poskytoval stabilní pohyby.
Další vlastnosti Válečkové kolo GANZTON zahrnout:
- Kompaktní a skládací pro skladování
- Protiskluzová kola
- Odnímatelné a ergonomické rukojeti
- Obsahuje kolenní chránič
- Snadné použití a sestavení
Celkově je GANZTON Ab Roller Wheel vysoce kvalitní variantou, která vám umožňuje pohybovat se vpřed a vzad s vynikající stabilitou. Každý prvek jeho konstrukce byl vyroben tak, aby vydržel a rozhodně nezklame.
Koukni na to
Jak jsme hodnotili
Vzhledem k tomu, že většina ab rollerů je relativně cenově dostupná, měli jsme já a můj partner možnost vyzkoušet více možností v naší domácí posilovně. Mezi ab válečky, které jsme testovali, patřily ty, které jsou dodávány s dalším příslušenstvím, jako je rohož, k prémiovým alternativám, jako je Carver Pro zobrazený na fotografiích níže.
Při testování ab rollerů jsme se soustředili hlavně na kvalitu jejich sestavení a na to, jak snadno se používaly. Měli jsme také zkušenost s jejich sestavováním po vybalení z krabice, ale naštěstí se většina z nich dala dohromady snadno.
Kromě našich zkušeností a testování více ab rollerů jsme také založili naše doporučení na mnoha výzkumech a řadě faktorů. Některé z faktorů, které jsme zvažovali, zahrnovaly kvalitu sestavení, pohodlí rukojetí, snadnost montáže, dodávané další příslušenství, záruku a hodnotu za peníze.
Závěr
Spíše než neustále dělat sedy lehy, prkna nebo kliky můžete svou cvičební rutinu promíchat pomocí břišního válce. Jsou cenově dostupným, ale vysoce účinným vybavením posilovny pro zlepšení vaší základní síly. Ačkoli vypadají snadno na použití, je to tak je třeba správně používat k dosažení nejlepších výsledků.
Všechna naše doporučení uvedená výše jsou vhodná pro všechny rozpočty a jsou ideální jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší uživatele. Pokud však potřebujete další informace týkající se ab rollerů, neváhejte nás kontaktovat.