Home-theater-designers
Pokud ve vás myšlenka na cestování vyvolává úzkost, existují způsoby, jak uklidnit nervy. Naštěstí s dnešní technologií existuje spousta možností, jak se zbavit všeho, co by ve vás mohlo vyvolávat pocit napětí. Až příště nastoupíte na jakýkoli druh dopravy, nezapomeňte si stáhnout nějaké aplikace, díky kterým bude váš život na cestách o něco méně stresující.
jak přenést fotografie z iphone do počítačeVYUŽITÍ VIDEA DNE
1. Sadhguru App
Aplikace Sadhguru byla navržena tak, aby uživatelům pomohla soustředit se. Nabízí bezplatné řízené meditace, sbírku videí, která obsahuje každodenní moudrost pro větší jasnost života, a exkluzivní nabídky, jako jsou Sadhguruovy rozhovory.
Bezplatné části aplikace jsou v Populárních praktikách, kde si můžete vybrat jógu, meditaci nebo programy. V Józe a meditaci si můžete vybrat z různých praktik přidáním jógy a meditace do svého denního rozvrhu pomocí časovače. Poté můžete nastavit čas pro každodenní cvičení.
Je to aplikace, která je ideální pro lidi, kteří potřebují uvolnit ze svého života trochu stresu, soustředit se a relaxovat. Ať už čekáte v hotelovém pokoji, chystáte se nastoupit do letadla nebo sedíte na rušném letišti, aplikace vám pomůže uklidnit se. Tato aplikace je zdarma ke stažení, ale některý obsah je prémiový, což znamená, že budete muset platit za další doplňky.
Stažení: Sadhguru aplikace pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Probuzení: Vedená meditace
Tato aplikace není navržena pouze tak, aby vám poskytla řízená meditační sezení, která vám pomohou se uklidnit, ale je také plná užitečné moudrosti o trénování mozku, řízení času a lepším životě. Toto je aplikace, která je ideální pro stresové situace, protože vás odvede od věcí, které by vás mohly obtěžovat.
Sam Harris, hlas za aplikací, je neurovědec, filozof a autor, který zkoumá meditační praxi způsobem, který vám umožní vstřebat každé sezení vlastním tempem. Aplikace také umožňuje nastavit časovač pro vaši každodenní rutinu. Pokud jste úzkostlivý cestovatel, vyzkoušejte aplikaci, která vám poskytne náhled, moudrost a chvíle klidu.
Stažení: Probuzení pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
3. ASMR na YouTube
ASMR je zkratka pro autonomní senzorickou odpověď meridiánů. Jednoduše řečeno, popisuje pocit, který někteří lidé pociťují a který je podobný husí kůži nebo „brnění“ na kůži při poslechu určitých zvuků. ASMR používali psychologové a terapeuti jako pomůcku pro uklidnění nervů lidí. To je důvod, proč je ideální, když se ocitnete ve stresové situaci nebo pokud prožíváte úzkost.
Ne každý dostane ASMR, ale pokud jste jedním z těch šťastlivců, kteří tuto senzaci zažijí, YouTube má kolem něj obrovskou komunitu. Existují nejrůznější ASMRtisté (umělci, kteří vytvářejí ASMR) s různými zvuky: jemné šeptání, škrábání, klepání, škrábání, vrásnění, řezání mýdla a další. Pokud chcete jít ještě o krok dále, můžete si také stáhnout některé z nich nejlepší aplikace ASMR pro Android a iPhone .
Pokud nemáte Wi-Fi a jste přemýšlíte, zda je Wi-Fi za letu k něčemu dobré, nebo zda jsou to vyhozené peníze , zvažte přihlášení k odběru služby YouTube Premium, pokud je ve vaší zemi k dispozici. Poté si můžete stáhnout videa offline do svých zařízení, než vyrazíte na výlet.
Stažení: YouTube pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Spotify
Hudba je nejlepší lék pro úzkostného cestovatele. Nastaví náladu vašeho dne, dokáže vás pozvednout a dokáže odvést vaši mysl od spousty věcí.
Pokud sestavíte seznam skladeb, který se skládá ze zvuků, díky nimž se budete cítit uvolněně, budete připraveni, dokud nedokončíte svůj výlet a nebudete moci uklidnit nervy. Vzhledem k tomu, že připojení k Wi-Fi může být obtížné, zejména v letadle nebo na vzdálených místech, nezapomeňte si před cestou stáhnout seznam skladeb.
Populární streamovací aplikace Spotify umí víc než jen hudbu. Můžete také najít spoustu skvělých audioknihy všímavosti a duševního zdraví na Spotify které vás udrží v záběru na cestách nebo během letu.
Stažení: Spotify pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Život: Meditace a hudba ke spánku
S mottem jako „méně stresu, více spánku“ je tato aplikace ideální pro lidi, kteří nemohou na cestách usnout. Když cestujete, vaše tělo může být napjaté a vaše mysl závodí. Proto tato aplikace nabízí čtyři různé typy relaxačního obsahu.
Můžete si vybrat z kategorií jako Meditace, Příběhy spánku, Relax a Spánková terapie. Ať už máte náladu na cokoli, aplikace vám jistě pomůže uvolnit se. Je snadné se v něm orientovat, a co je nejdůležitější, je zdarma, ale po cestě obsahuje několik reklam.
Stažení: Životní meditace a spánková hudba pro Android (Volný, uvolnit)
6. Klid
Pokud potřebujete a meditační aplikace, která vám pomůže zastavit se na chvíli na cestách může být aplikace Calm to pravé. Tato aplikace je meditační aplikace určená ke zmírnění stresu a úzkosti a také ke zlepšení spánku. V závislosti na tom, k čemu ji používáte, se aplikace skládá ze scénických efektů, jako jsou zvuky přírody, a také z meditačních cvičení.
Postup nastavení aplikace Calm se vás zeptá, k čemu byste chtěli aplikaci primárně používat. Budete si moci vybrat z různých věcí, jako je zlepšení spánku, snížení stresu, zvýšení sebevědomí a další. Pokud se do bezplatné zkušební verze nezaregistrujete, stále můžete zavřít okno a přistupovat k různým scénám. Nebudete však mít přístup ke všem funkcím aplikace.
Stažení: Klid pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
Najděte si aplikaci pro zvládání stresu, která vám usnadní cestování
Každý zažívá na cestách určitý druh stresu, a proto jsou zde technologie, které vám pomohou. Bez ohledu na to, zda máte obavy z létání nebo obecně vystresovaný cestovatel, je důležité být připraven na to, co vás na vaší cestě čeká. Testování různých aplikací se může opravdu vyplatit, pomůže vám užít si uvolněnější zážitek a dorazit do cíle připraveni na průzkum.