Top 5 Kegelových cvičných aplikací pro Android

Kegelovy cviky jsou skvělým způsobem, jak posílit svaly pánevního dna a udržet se v kondici, a jsou vhodné pro muže i ženy. Pokud máte čas doma a nechcete dělat namáhavá cvičení, můžete vyzkoušet Kegelovo školení, abyste byli zdraví. Tato cvičení také pomáhají zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti vašeho těla.

Zde jsou některé z nejlepších cvičebních aplikací Kegel, které můžete v systému Android použít, abyste mohli začít.

1. Kegelový trenér

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Kegel Trainer je jednoduchá aplikace, která vás začne instrukcemi o správném procvičování pánevních svalů. Pokud provádíte dva nebo tři tréninky denně, tato aplikace vám pomůže postupně zvyšovat obtížnost Kegelových cviků, takže budete vždy vyzváni.

Během každé úrovně můžete časovače na cvičení pozastavit a resetovat, dokud nebudete dostatečně pohodlní na to, abyste toho zvládli víc. Můžete si vybrat vibrační režim nebo zvukové podněty, abyste mohli cvičit kdekoli, aniž by to někdo zjistil.

Stažení: Trenažér kuželů (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

2. Kegelova cvičení

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Aplikace Kegel Exercises se snadno používá pro začátečníky i pro zkušenější uživatele. Obsahuje cvičení pro muže a ženy, které je třeba provádět denně, aby se zlepšil krevní oběh pánevního dna. Tato aplikace nabízí celoživotní statistiky, abyste viděli, jak konzistentní jste byli v průběhu času.

Nabízí také informace o bezpečném provádění Kegels a nalezení nejpohodlnější polohy, která vám bude vyhovovat. Pokud chcete svá data uložit jinam, můžete je exportovat do tabulky. Tuto aplikaci si můžete přidat do seznamu bezplatných aplikací pro fitness, abyste si vytvořili cvičební návyky a zlepšili své zdraví.

Stažení: Kegelova cvičení (Volný, uvolnit)

3. Snadný kužel

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Easy Kegel je ideální aplikace pro procvičení svalů na pánevním dně. V závislosti na tom, jak pohodlně děláte Kegels, můžete změnit časovač na pomalý, rychlý režim nebo obojí.

jaké obs nastavení mám použít

Mezi profesionální funkce této aplikace patří režim na pozadí s tichými vibracemi a diskrétní ikona, kterou můžete použít kdykoli, dokonce i v práci. Můžete to použít s jinými cvičte aplikace, abyste se udrželi v kondici, když jste u stolu v práci .

Aplikaci si můžete přizpůsobit změnou barevného schématu a zahrnout nekonečné připomenutí, abyste nikdy nezmeškali cvičení.

Stažení: Snadný kužel (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

4. kužel

Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit Zavřít

Po vyplnění vašich osobních údajů, jako je váha a pohlaví, můžete začít používat Kegel. Má jednoduché rozhraní a rozděluje cvičení na úrovně, takže se můžete postupně zlepšovat v průběhu času, abyste dosáhli lepších výsledků.

Pokud si chcete odpočinout déle, můžete v nastavení změnit dobu odpočinku mezi tréninky. Můžete také získat statistiky a nastavit připomenutí bezplatné verze této aplikace. Tímto způsobem můžete sledovat své tréninky a nikdy nezmeškáte den.

Stažení: kužel (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

jak nahrávat sling tv na pc

5. Kegelova cvičení pro ženy

Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit Zavřít

A konečně, i přes svůj název je aplikace Kegel Exercises for Women vhodná pro ženy i pro muže. Před zahájením cvičení vás část Naučit se v této aplikaci informuje o tom, jak správně cvičit Kegely a jaké jsou jejich výhody.

Tréninky můžete sledovat také prostřednictvím svého profilu. Stejně jako ostatní aplikace, rozhraní časovače vás snadno provede tréninky, které posílí vaše pánevní svaly.

Stažení: Kegelova cvičení pro ženy (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

Posilte své pánevní dno pomocí tréninkových aplikací Kegel

Začlenění nových tréninků do vaší relace může být obtížné, ale ne s tréninkovými aplikacemi Kegel. Kegely můžete provádět kdekoli - v práci nebo doma - abyste pomohli zlepšit kontrolu močového měchýře, sexuální život a krevní oběh v pánevním dně.

Aplikace Kegel Exercises for Women nabízí mnoho funkcí zdarma, včetně informací o tom, jak trénovat správnou cestu k lepším výsledkům. Díky jednoduchému rozhraní a diskrétním funkcím této aplikace můžete rychle přidat kegelová cvičení do své rutiny.

Podíl Podíl tweet E-mailem 10 nejlepších zdravotnických aplikací, které vám pomohou zůstat fit

Špatný zdravotní stav má za následek nízkou produktivitu. Podívejte se na tyto aplikace, které vám pomohou zůstat fit, stanovit si cíle a snížit stres.

Číst dále Související témata

Android
Aplikace pro Android
Zdraví
Zdatnost

O autorovi Isabel Khalili(30 článků zveřejněno)

Isabel je zkušená autorka obsahu, kterou baví tvorba webového obsahu. Ráda píše o technologii, protože přináší čtenářům užitečná fakta, která jim usnadní život. S hlavním zaměřením na Android je Isabel nadšená, že dokáže rozebrat složitá témata a podělit se o cenné rady, jak zlepšit uživatelský komfort. Když zrovna nepíše na stůl, Isabel si užívá dohánění svých oblíbených seriálů, turistiky a vaření se svou rodinou.

Více od Isabel Khalili

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje

Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!

Kliknutím sem se přihlásíte k odběru