Home-theater-designers
V životě jsou podstatné dvě věci: vaše zdraví a kondice. Zůstat fyzicky aktivní a dobře jíst má řadu fantastických výhod a s aplikacemi pro chytré telefony nebylo nikdy snazší žít, cítit se a vypadat lépe. Zde je důvod, proč byste si měli stáhnout a používat aplikace Freeletics Fitness a Freeletics Nutrition, které vám pomohou stát se nejlepší verzí sebe sama.
jak bezplatně blokovat nechtěné hovory na pevné linceVYUŽITÍ VIDEA DNE
Co je Freeletics Fitness?
Používání Freeletics Fitness je jako cvičení s osobním trenérem na telefonu, když si nemůžete dovolit skutečný. Zapomeňte na to, že chodíte do posilovny nebo si kupujete drahé vybavení – Freeletics Fitness funguje na základě toho, k čemu máte přístup a jaké jsou vaše osobní cíle.
Aplikace se učí a přizpůsobuje podle vašeho pokroku, jak pracujete na svém fitness cíli. Pokud chcete využívat všechny funkce aplikace, jako je osobní trenér s umělou inteligencí a lekce nastavení mysli, budete se muset přihlásit k odběru. Aplikace však obsahuje některá cvičení a zvukové relace, abyste si to mohli vyzkoušet, než zaplatíte.
Stažení: Freeletics Fitness pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Community Feed & Freeletics výzvy
Cvičení s podobně smýšlejícími lidmi vám může pomoci zůstat motivovaný a konzistentní. To je důvod, proč Společenství krmiva a výzvy jsou tak skvělé funkce aplikace Freeletics Fitness. Na kartě Komunita můžete volně sdílet své úspěchy s komunitou, komentovat příspěvky a najít nové přátele, které můžete sledovat.
Je důležité neustále se vyzývat. Jinak, jak se můžete prosadit a zlepšit? Sportovci vytvářejí výzvy v aplikaci Freeletics Fitness, ale máte také možnost vytvořit si vlastní jedinečnou výzvu. Jediné, co musíte udělat, je vybrat si mezi výzvou konzistence nebo opakování, vybrat si cvičení nebo cvičení, vybrat data a pustit se do práce.
Koučování na Freeletics Fitness
Vynikající funkcí aplikace Freeletics Fitness jsou přizpůsobené tréninky. Váš digitální trenér vytvoří váš tréninkový program na základě vašich preferencí a v případě potřeby jej můžete kdykoli změnit. Existuje několik tréninkových cest, kterých se můžete zúčastnit, každá s jiným cílem.
Například Začít tréninkový program je ideální pro začátečníky Rozběhněte se tréninkový program je lepší pro ty, kteří chtějí běhat a spalovat kalorie. Pokaždé, když dokončíte trénink, máte možnost dát svému trenérovi zpětnou vazbu o tom, jak dobře jste si vedli, a podle toho se přizpůsobí váš tréninkový plán.
Ještě lepší je, že můžete klepnout Přizpůsobit se zasedání aby váš trenér věděl, jaké jsou vaše preference pro daný den, například pokud nemáte mnoho času nebo nemáte přístup k vybavení. Každé cvičení navíc obsahuje demonstrační video z různých úhlů, spolu s rozpisem, která cvičení jsou zařazena, žebříček a cílové svalové skupiny.
kolečko myši se posouvá příliš rychle Windows 10
Úspěchy a pokrok ve cvičení
V aplikaci Freeletics Fitness můžete získávat různé odznaky za dosažení milníků a zvládnutí nových dovedností. Klepnutím na můžete zobrazit odznaky, které jste si nedávno nárokovali, a co dalšího je potřeba shromáždit Úspěchy . Na základě své osobní tréninkové cesty můžete získat odznaky za pokroky v dovednostech, týdenní série a další.
Na druhou stranu můžete při klepnutí sledovat různé pokroky Pokrok . Patří mezi ně milníky, kterých jste dosáhli u určitých cviků, jako jsou skoky na kolenou nebo kliky. Uvědomte si, že váš trenér může z bezpečnostních důvodů zablokovat některé další obtížné milníky.
Aplikace Freeletics Nutrition
Stejně jako Freeletics Fitness, i Freeletics Nutrition je jako mít po svém boku profesionálního výživového trenéra. Aplikace obsahuje spoustu chutných receptů, individuální jídelní plán a pohodlný nákupní seznam potravin.
Na základě toho, jaký je váš cíl, zda chcete zhubnout popř přibrat zdravým způsobem , váš trenér Freeletics Nutrition udělá veškeré plánování za vás. Chcete-li získat přístup ke všem funkcím aplikace – včetně výživového kouče – musíte se přihlásit k odběru.
Stažení: Freeletics Výživa pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Výživový trenér Freeletics
Klíčovou funkcí aplikace Freeletics Nutrition je digitální nutriční kouč. Jednoduše odpovězte na několik otázek a získáte svůj personalizovaný, vyvážený jídelníček. Některé z otázek zahrnují váš cíl, úroveň aktivity a omezení jídla. Jakmile dokončíte hodnocení, jste připraveni vyrazit na cestu zdravého životního stylu.
Váš jídelní plán na míru obvykle zahrnuje snídani, oběd, večeři a svačinu. Pokud máte chuť na něco jiného nebo nemáte ty správné ingredience, můžete každý recept vyměnit za jiný, stejně lahodný. Kromě toho můžete zadat svou tréninkovou aktivitu pro daný den a váš digitální trenér vám doporučí svačinu po tréninku.
Freeletics výživové recepty
S více než 300 recepty dostupnými v knihovně receptů určitě najdete něco, co máte rádi. Posuňte své kuchařské dovednosti na další úroveň s pokročilým veganským jídlem nebo si to ulehčete s 15minutovým receptem na večeři. Vyhledávání receptů můžete filtrovat na základě diety, rozpočtu, času, který máte, a dalších kritérií.
Každý recept v aplikaci obsahuje přehled celkových kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků a také užitečné náhražky přísad. Všechny recepty jsou doplněny úchvatnou fotkou a také návodem, který je snadné dodržovat. Navíc můžete přepnout do režimu vaření, abyste udrželi obrazovku zařízení v bdělém stavu a zajistili, že během procesu vaření nedojde k přerušení.
Nákupní seznam v Freeletics Nutrition
Další skvělou funkcí aplikace Freeletics Nutrition je integrovaný nákupní seznam. Mít po ruce praktický seznam pro každý recept je nejlepší způsob, jak ušetřit čas a vyhnout se bezcílnému bloudění po obchodě s potravinami. Klepněte Přidat do nákupního seznamu nebo klepněte na ikonu nákupního košíku na receptu a přidejte přísady do svého seznamu.
Jakmile přidáte všechny své recepty za daný týden, můžete položky při nakupování odškrtávat nebo smazat všechny recepty, které již nevyrábíte. Zahoďte tedy ten zmačkaný kus papíru, kterému říkáte seznam potravin a použijte nákupní seznam společnosti Freeletics Nutrition. zjednodušit nakupování potravin .
Co pro vás mohou udělat aplikace Freeletics Fitness a Freeletics Nutrition
Freeletics Fitness je dokonalá cvičební aplikace, pokud nemůžete chodit do posilovny nebo prostě nechcete. A Freeletics Nutrition je vynikající aplikace, která vám pomůže volit zdravější potraviny . I když za stažení a používání aplikací Freeletics Nutrition a Freeletics Fitness nemusíte platit, jejich bezplatný obsah je omezený. Chcete-li získat přístup ke všem klíčovým funkcím, včetně koučování, musíte zaplatit předplatné.
co byste měli udělat, pokud je to možné, před aktualizací firmwaru uefi
Nicméně za to, co získáte v každé aplikaci, cena předplatného určitě stojí za to. Kromě toho si můžete vyzkoušet bezplatnou zkušební verzi aplikací, než se plně zavážete k předplatnému. Celkově vzato jsou Freeletics Fitness a Freeletics Nutrition dvě aplikace, které se dokonale doplňují, aby vám pomohly upřednostnit zdravé stravování a správné cvičební návyky.