Home-theater-designers
Přestaňte počítat čísla v hlavě a soustřeďte se na cvičení. Tyto bezplatné časovače, odpočítávání a stopky jsou virtuální kamarádi z posilovny, o kterých jste nikdy nevěděli, že je potřebujete.
Některé z nejlepší tréninkové aplikace povede vás při cvičení, ale ne vždy to chcete. Můžete mít nastavenou rutinu cvičení, jako je 7minutové cvičení nebo jeho variace, nebo různé typy intervalového tréninku s vysokou intenzitou (HIIT). Vše, co potřebujete, je časovač nebo stopky. A právě tam přicházejí tyto bezplatné aplikace.
1. Sekundy (Android, iOS, Web): Více intervalových časovačů pro trénink a cvičení
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítSeconds je oblíbená aplikace pro intervalové měření času pro cvičení a cvičení, dostupná hlavně jako mobilní aplikace. Najdete zde šablony pro několik běžných stylů intervalového tréninku, jako jsou Tabata, HIIT, strečink, kalistenika, box, MMA a další.
Každé cvičení je plně přizpůsobitelné, kde můžete přidat cvičení, dát každému definovanou barvu a nastavit pro něj vlastní časovač. Sekundy zahrnují převod textu na řeč k přečtení názvu cvičení a odpočítávání posledních tří sekund jakéhokoli intervalu. Můžete jej také převrátit na stranu, aby z něj byl velký monitor na celou obrazovku, což je skvělé pro práci ve skupinách.
jak se automaticky přihlásit ve Windows 10
Sekundy můžete také použít prostřednictvím webového prohlížeče. Zde můžete vytvořit online časovač pro Tabata, HIIT, kruhový trénink, kola nebo jakékoli vlastní cvičení. Opět můžete pojmenovat cviky, počet sérií, intervaly odpočinku a intervaly rozcvičení a ochlazení.
Bezplatná verze Seconds, podobně jako webová verze, vás omezuje v používání časovače pouze jednou. Pokud chcete znovu použít stejný časovač nebo tréninkový plán, buď upgradujte na Seconds Pro, nebo plán vytvořte znovu.
Stažení: Sekundy pro Android | ios (Volný, uvolnit)
2. Časovač cvičení (Android, iOS): Přizpůsobitelná hlasová upozornění pro odpočítávání a cvičení
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPokud se nechcete dál dívat na obrazovku, díky fantastickým hlasovým upozorněním Exercise Timer je to nejlepší aplikace pro vás. Vysoce přizpůsobitelné výstrahy a funkce řeči jsou dost, aby vás udržely na správné cestě. Vyberte si z vibrací, zvuku zvonku a hlasových upozornění převodu textu na řeč pro začátek, konec, poločas, odpočítávání a kola. Aplikace také dokáže přečíst další cvičení o pět sekund dříve a snížit hlasitost hudby, abyste ji mohli jasně slyšet.
Stejně jako hlasové výstrahy je i Exercise Timer přizpůsobitelný i v dalších aspektech. Ke každému cvičení v tréninku můžete přidat čas přípravy, nechat obrazovku zapnutou, když je aplikace otevřená, a povolit režim celé obrazovky.
Když do své rutiny přidáte jakékoli cvičení, zkuste si vybrat z katalogu Časovače cvičení. Tímto způsobem může aplikace také zobrazit popis cvičení spolu s malým animovaným GIFem, o jaké cvičení jde.
Jakmile je vše nastaveno, začněte cvičit pro nepřerušované cvičení. Cvičení můžete zobrazit v režimu velké obrazovky, který zobrazuje časovač, další dvě cvičení a GIF; nebo v režimu zobrazení seznamu, který ukazuje všechny sady, které budete dělat.
Většina z těchto funkcí je k dispozici v bezplatné verzi Exercise Timer, což z ní činí robustní aplikaci s časovačem pro cvičení. Bezplatná verze vás však omezuje pouze na dvě vlastní cvičení, tři přeskočení na cvičení a před zahájením nebo ukončením tréninku obsahuje videoreklamy.
rytmické hry, které používají váš hudební počítač
Stažení: Časovač cvičení pro Android | ios (Volný, uvolnit)
3. Time Rise (Android): Nejlepší bezplatná aplikace pro hodiny s pískem nebo přesýpací hodiny
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítJednoduchost pískových hodin nebo přesýpacích hodin je fantastická pro cvičení, zejména pro intervalový trénink. Je to jasný vizuální ukazatel času pro jakoukoli sadu cvičení a něco, co všichni vidí ve skupinovém cvičení. A jakmile je hotovo, můžete ho otočit a začít další sadu.
Time Rise je jednou z nejlepších bezplatných aplikací s pískovými hodinami pro digitální verzi přesýpacích hodin. Nejprve nastavte časovač na libovolné množství v sekundách, minutách nebo hodinách. Poté telefon nebo tablet otočte vzhůru nohama. Celý telefon se zaplní barvou zdola nahoru, stejně jako písek naplní sklo. A jsou zde také odpočítávací hodiny pro kombinované velké vizuální narážky. Až budete hotovi, otočením telefonu restartujte hodiny.
Můžete také nastavit upozornění na zvonění (přizpůsobitelné z vašich vyzváněcích tónů), když dojde čas. Je to pěkná doplňková digitální funkce ke standardnímu časovači písku přesýpacích hodin.
Stažení: Time Rise for Android (Volný, uvolnit)
Přestože v systému Android existuje několik aplikací přesýpacích hodin, iPhone bohužel nenabízí žádné skvělé alternativy k aplikacím s hodinami s pískem. Nejlepší, co můžete udělat, je přesýpací hodiny 2, které vypadají jako Time Rise, ale chybí jim klíčové funkce, jako je zvonkohra pro upozornění a automatické obnovení tím, že ho otočíte podruhé.
Stažení: Přesýpací hodiny 2 pro ios (Volný, uvolnit)
Čtyři. Timerdoro (Web): Časovač prohlížeče vhodný pro mobilní zařízení k nastavení řady alarmů
Timerdoro si vypůjčuje své jméno podle slavné metody produktivity Pomodoro. Přestože je webová aplikace vytvořena pro techniky produktivity, můžete ji snadno přizpůsobit cvičebním rutinám a cvičebním okruhům. Navíc funguje skvěle i v mobilních prohlížečích.
Když vytvoříte nový časovač, dejte mu nadpis a nastavte čas pro první interval. Po najetí myší na pole se zobrazí ikona + pro přidání druhého intervalu. Z rozevírací nabídky si můžete vybrat zvonkohru nebo zvuk, který se má přehrát, když se vypne časovač. To zahrnuje motivační zprávy jako „Jen tak dál!“ nebo různé druhy alarmů a zvonků.
Můžete přidat libovolný počet intervalů a také vytvořit více časovačů. Pokud se zaregistrujete do Timerdoro, můžete si uložit všechny vytvořené časovače, abyste k nim měli přístup později.
Bohužel nemůžete přizpůsobit oznamovací zprávu ani přidat název pro každý interval, aby vám připomněl, jaké cvičení máte dělat dále. Ale to je malá chyba, zvláště pro lidi, kteří znají své tréninkové okruhy a chtějí jen dobrý časovač přístupný na počítači i mobilu.
5. Časovač mluvení (Android) a SpeakTimer (iOS): Aplikace Stopky a odpočítávání
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPokud kombinujete kardio jako běh s tréninkovými rutinami, bude se vám líbit aplikace jako Speaking Timer, která kombinuje časovač a stopky. V aplikaci se soustředíte na hlasové výzvy a vibrační upozornění, abyste se vyhnuli pohledu na obrazovku uprostřed cvičení.
Oba aspekty jsou flexibilní. Časovače můžete uložit pro různé účely přidáním nastaveného intervalu a času odpočítávání (10 na nulu nebo pět na nulu). Bohužel nemůžete odpočítávat mezi intervaly, ale vždy jste pro to mohli udělat sérii časovačů.
Stopky při běhu udržují obrazovku zapnutou a opět vám oznámí intervaly, které jste nastavili. V každém okamžiku můžete klepnutím na tlačítko Lap naznačit, že jste dokončili kolo, a aplikace vypočítá, jak dlouho jste v daném kole trvali. Je škoda, že tato kola nemůžete přidat pomocí hlasového příkazu, což vás ušetří od toho, abyste se během běhů museli dotýkat telefonu.
Pro uživatele iOS jsou výchozí stopky v iPhone fantastická aplikace a ve skutečnosti nemusíte nic dalšího instalovat. Pro zvukový časovač doporučujeme SpeakTimer, který překonává Speaking Timer tím, že vám umožňuje přidávat vlastní zprávy. Můžete tedy přidat celý svůj tréninkový plán, který se přečte po vypršení času.
Stažení: Časovač mluvení pro Android (Volný, uvolnit)
Stažení: SpeakTimer pro ios (Volný, uvolnit)
google, jak nastavit výchozí účet
Soustřeďte se na cvičení, ne na čísla
Účel těchto časovačů a aplikací pro odpočítávání je jednoduchý. Oni dělají počítání, zatímco vy se soustředíte čistě na skutečné cvičení. Čím méně je vaše mysl zaneprázdněna tím, kolik sekund uplynulo, tím více si můžete cvičení užít.
Podíl Podíl tweet E-mailem 5 bezplatných aplikací pro fitness, které vám pomohou vytvořit si návyk na cvičeníFitness je o vybudování návyku pravidelně cvičit. Tyto bezplatné aplikace vás motivují různými styly cvičení a pomohou vám získat kondici.
Číst dále Související témata- Internet
- Software časovače
- Skvělé webové aplikace
- Zdatnost
- Cvičení
Mihir Patkar píše o technologiích a produktivitě více než 14 let v některých špičkových mediálních publikacích po celém světě. Má akademické vzdělání v žurnalistice.
Více od Mihira PatkaraPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru