Home-theater-designers
Pro uživatele iPhonu mohou být hodinky Apple Watch cenným společníkem během dne, které vám pomohou spravovat oznámení, sledovat aktivitu, posílat zprávy přátelům a rodině a mnoho dalšího. Možná ale nevíte, že vám Watch mohou pomoci i poté, co zhasnou světla.
Dobře se vyspat je velká část toho, jak zůstat zdravý. Apple má vlastní oficiální aplikaci spánku pro Apple Watch, ale existuje také řada aplikací třetích stran, které spravují stejný úkol. Zde jsou některé z nejlepších aplikací pro spánek pro Apple Watch.
1. AutoSleep
Není třeba si dělat starosti s aktivací funkce AutoSleep, než se na noc přihlásíte. Podle svého jména aplikace automaticky začne sledovat spánek, pokud máte na sobě hodinky Apple Watch, když narazíte na seno.
jak odstranit soubory ke stažení systému Windows
Před prvním spuštěním musíte projít průvodcem nastavením. Pokud jste neklidný spáč, můžete aplikaci také vyladit. Každé ráno můžete vidět podrobnou analýzu svého spánku, včetně toho, kdy jste byli v lehčím nebo hlubším spánku, srdeční frekvence a doby, po kterou byl váš spánek narušen.
Můžete získat celkový pohled na svůj spánek jako rozhraní hodin. Jakmile splníte vlastní cíl, hodiny se přepnou z červené na zelenou. Chcete -li zobrazit všechna data na první pohled, přejděte na stránku Dnes; zobrazuje informace, jako je hodnocení spánku, doba spánku a další.
Stažení: AutoSleep (3,99 $)
2. Ospalý
Pro většinu z nás je probuzení a vstávání z postele nejtěžší věcí, kterou každý den udělat. Sleepzy to chce trochu usnadnit. Vaše iPhone a Apple Watch pracují společně a sledují váš spánek během noci. A když Sleepzy detekuje vaši nejlehčí fázi spánku, aktivuje alarm, který vám pomůže se při probuzení cítit méně otupěle.
Můžete si nastavit cíl spánku a sledovat, jestli jste za jeho dosažením na týdenní bázi. Aplikace také sleduje kvalitu spánku, takže můžete provádět úpravy a zlepšovat.
Prémiové předplatné odemyká řadu funkcí. Můžete vidět pokročilé statistiky a sledovat postup v průběhu času, poslouchat noční zvuky a zjistit, zda chrápete, a odemknout všechny spánkové postřehy. Rovněž odstraní reklamy.
Stažení: Ospalý (Zdarma, předplatné k dispozici)
3. NapBot
NapBot využívá technologii strojového učení na iPhone i Apple Watch k detekci a lepšímu sledování vašich spánkových vzorců. Jak aplikaci v průběhu času používáte, využívá tyto informace k tomu, aby se stala nejlepší aplikací pro sledování spánku na Apple Watch.
Ráno můžete vidět analýzu spánkové fáze včetně hlubokého a lehkého spánku. Aplikace také analyzuje zvuky kolem vás, aby zjistila, jak to ovlivňuje vaše spánkové vzorce. Během spánku si můžete dokonce zobrazit souhrnnou tabulku srdečního tepu.
Předplatné aplikace odemkne dvě funkce. Můžete zobrazit úplnou historii spánku a sledovat trendy ve spánku, abyste zjistili, jak nové návyky ovlivňují váš spánek.
Stažení: NapBot (Zdarma, předplatné k dispozici)
4. Centrum spánku
Sleep Center využívá Apple Watch i iPhone k poskytování komplexní sady nástrojů pro sledování spánku. Na hodinkách můžete nastavit chytrý budík, ať už zvukový nebo haptický, aby vás každé ráno probudil během nejlehčí fáze spánku.
Pokud aplikace v noci zjistí, že chrápete, hodinky lehce vibrují, aby vás povzbudily k pohybu a přestaly chrápat. Díky tomu je nejlepší aplikací pro spánek Apple Watch pro chrápající.
Na vašem iPhonu aplikace pomocí chytré detekce zaznamenává množství chrápání během noci. Aplikace také zobrazuje statistiky nočního spánku, včetně kvality spánku a různých trendů spánku. Abyste lépe porozuměli svému spánku, můžete také přidat různé faktory, jako je alkohol nebo stres, a vaši náladu po probuzení.
Bezplatná verze aplikace nabízí omezené funkce. Chcete-li odemknout úplné využití všech čtyř modulů, musíte provést nákup v aplikaci.
Stažení: Centrum spánku (K dispozici je bezplatný nákup v aplikaci)
5. Spánek ++
Většina aplikací pro sledování spánku vyžaduje k odemčení nejpokročilejších funkcí předplatné nebo nákup v aplikaci. Ale Sleep ++ je zcela bezplatný způsob sledování spánku. Aplikace má automatický i manuální režim sledování spánku. Pro každý noční spánek můžete zobrazit zprávu s údaji, včetně informací o tom, jak dlouho jste spali, a o kvalitě spánku.
Aplikace také ukazuje trendy spánku, například kolik spíte každou noc v týdnu, a pokrok směrem k dosažení vlastního cíle spánku.
Nákup v aplikaci odstraní všechny reklamy.
Stažení: Spánek ++ (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
6. Polštář
Pillow je skvělá všestranná aplikace pro sledování spánku pro vaše Apple Watch. Aplikace automaticky detekuje, když spíte, a začne analyzovat data. Spánek můžete také spustit ručně. Ráno se můžete probudit k chytrému budíku, který vás upozorní během nejlehčí možné fáze spánku.
Po každé noci se vám může zobrazit zpráva, která poskytuje širokou škálu informací, včetně grafu srdečního tepu, který je překrytý daty analýzy spánku. Diagram ukazuje konkrétní fáze spánku, jako je REM, lehký spánek a hluboký spánek.
Aplikace automaticky aktualizuje kategorii Spánek v aplikaci Apple Health a dokonce porovnává kvalitu spánku s dalšími metrikami, které mohou ovlivnit spánek, jako je hmotnost, příjem kofeinu a krevní tlak.
Předplatné odemyká prémiové funkce včetně neomezené historie spánku, analýzy srdeční frekvence, přizpůsobených tipů na spánek a dalších.
Stažení: Polštář (Zdarma, předplatné k dispozici)
7. Sledovač spánku pro hodinky
Nepropadejte panice, pokud váš iPhone není k dispozici při používání nástroje Sledování spánku pro Watch. Nezávislá aplikace Watch může fungovat bez iPhonu a dokáže kompletně analyzovat noční odpočinek. Na nositelném zařízení můžete vidět všechna data. Když se připojíte k iPhonu, všechna data budou odeslána do sluchátka.
Po zahájení relace na hodinkách se vám zobrazí pohled do režimu spánku, který vám ukáže čas před spaním, čas v posteli a informace o vašem srdečním tepu. Chcete -li lépe zachytit přesné informace o spánku, můžete úroveň citlivosti upravit přímo v aplikaci pro hodinky.
Když se probudíte, aplikace rychle zachytí váš klidový srdeční tep, což je dobré měřítko celkového zdraví. Na iPhonu můžete vidět podrobnější informace, jako je odhad spánku REM a typy pohybu, ke kterým došlo v noci.
Stažení: Sledovač spánku pro hodinky (3,99 $)
Získejte lepší noční odpočinek s aplikacemi Apple Watch Sleep
Jak vidíte, existuje celá řada skvělých aplikací pro sledování spánku, které vám pomohou pochopit, co se děje v noci. Mnoho z nich si klade za cíl vám pomoci lépe se vyspat, přestože nalezení nejlepšího sledovače spánku Apple Watch pro vaše potřeby může vyžadovat pokus a omyl.
Bez ohledu na to, kterou aplikaci pro sledování spánku používáte, je rozhodně důležité mít nabité hodinky, než se vydáte do postele. Ujistěte se, že se naučíte všechny nejlepší způsoby, jak na Apple Watch ušetřit životnost baterie, abyste byli připraveni na noc.
Podíl Podíl tweet E-mailem Jak ušetřit a prodloužit výdrž baterie na Apple Watch: 13 tipůZvyšte výdrž baterie na Apple Watch pomocí těchto zásadních tipů!
Číst dále Související témata- iPhone
- Chytré hodinky
- Apple Watch
- Zdraví spánku
Brent se narodil a vyrůstal ve slunném západním Texasu. Vystudoval Texas Tech University s bakalářským titulem žurnalistiky. Píše o technologiích více než 5 let a baví ho všechno, co Apple, příslušenství a zabezpečení.
Více od Brenta DirksePřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru