Home-theater-designers
Takže jste se konečně odhodlali a rozhodli jste se začít jíst zdravěji. Dobré pro tebe; udržování dobré stravy nabízí více výhod diety než jen udržování se ve formě. Zdravé stravování vám může zlepšit náladu, eliminovat rizika určitých úmrtí a dokonce vám ušetřit peníze.
Windows 10 stop code výjimka systémového vlákna není zpracována
Jako sampler vám nabízíme vyzkoušet tento vynikající výběr mobilních aplikací, které dělají vše od počítání kalorií až po to, abyste se vyhnuli potravinám, na které jste alergičtí.
1. Fitbit
Náš první výběr je snad nejznámější ze všech. Fitbit znáte jako nástroj, který lze použít ke sledování vaší každodenní aktivity. Ve skutečnosti je to však skvělé pro sledování dalších částí vaší každodenní rutiny.
Pokud chcete začít zaznamenávat jídlo, které jíte, můžete k tomu použít mobilní aplikaci Fitbit. Uchovávání záznamu o historii vašich jídel je díky čtečce čárových kódů jednoduché. Nenechá vás zapomenout na další části efektivní stravy, protože sleduje váš příjem vody a spánkové vzorce.
Chcete-li zůstat na svém přírůstku/ztrátě hmotnosti ještě lépe, můžete aplikaci používat společně s inteligentní stupnicí Aria Wi-Fi od Fitbit.
Stažení: Fitbit pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
2. YAZIO
Na první pohled vypadá YAZIO jako jednoduché počítadlo kalorií. Ale než se dostanete ke sledování nutričních prvků vašich jídel, aplikace vám nabízí příležitost vytvořit si osobní plán na hubnutí.
Můžete jej také použít, pokud se chcete jen dostat zpět do formy a budovat svaly. V aplikaci můžete vytvářet plány jídel a sledovat svůj denní příjem kalorií a také kroky. Existuje dokonce možnost synchronizovat jej s jinými fitness aplikacemi, které používáte.
Aplikace je zdarma, s možností upgradu. Nákup verze Pro odemkne spoustu zdravých receptů a sledování tělesného tuku a krevního cukru.
Stažení: YAZIO pro iOS | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
3. MyFitnessPal
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPokud jste v minulosti vyzkoušeli různé aplikace na hubnutí a nedosáhli jste požadovaných výsledků, může být vaší odpovědí MyFitnessPal. Tato aplikace není jen o tom, že vám řekne, co jíst a nejíst. Je v tom také velká podpora komunity.
Nejlepší na této aplikaci je, že má vlastní fitness sociální síť. Můžete se spojit s ostatními uživateli, vyměňovat si aktualizace a přijímat povzbuzení a podporu k dosažení vašich cílů. Jsou to do značné míry (virtuální) kamarádi z tělocvičny, které jste nikdy neměli. Samozřejmě získáte také diář k zaznamenávání denních jídel a počítadlo kalorií pro miliony různých potravin.
MyFitnessPal si můžete stáhnout zdarma, ale pro ty, kteří hledají další možnosti sledování a exkluzivní obsah, je k dispozici předplatné.
Stažení: MyFitnessPal pro iOS | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
4. Substituce
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítSubstitutions je aplikace, která vám pomůže najít --- uhodli jste --- náhrady různých potravin a přísad. Tato aplikace se bude hodit jak v supermarketu, tak v kuchyni.
Může vám to pomoci, když se snažíte vyhýbat se konzumaci určitých jídel, nebo pokud si uvědomíte, že vám uprostřed vaření došla přísada. Když už mluvíme o tom, jste si vědomi skvělých služeb, které vám domů přinášejí čerstvá jídla?
Stažení: Náhrady za iOS (Volný, uvolnit)
5. Můj dietní trenér
Můj dietní kouč je zaměřen na ženy a je dobrou volbou pro každého, kdo potřebuje motivaci. Stejně jako skutečný trenér, aplikace je o tom, abyste se ujistili, že zůstanete odhodláni dosáhnout svých cílů.
Tato aplikace vám umožní vytvořit avatara, který vás reprezentuje. Postupem času budete sledovat, jak váš avatar hubne a dostává se do formy společně s vámi, jak plníte své cíle ve virtuálním i reálném světě.
Můžete si nastavit personalizovaná připomenutí, která vám pomohou udržet si přehled. My Diet Coach je méně o přístupu k počítání kalorií a více o virtuálním příteli, který se vám snaží pomoci. Aplikace má také sadu motivačních příspěvků a fotografií.
Stažení: Můj dietní trenér pro iOS | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
6. FoodPrint
Zatímco některé aplikace pro výživu začínají tím, že vás požádají o parametry a umožní vám stanovit si cíle sami, FoodPrint začíná otázkou, co jíte. Jakmile zadáte své chuťové preference a cíle v oblasti zdraví/fitness, aplikace vám pomůže vytvořit přizpůsobenou nabídku.
Na základě toho vám také řekne, kolik kalorií byste měli denně sníst, abyste dosáhli svých cílů. Dozvíte se také, jaké typy fitness aktivit jsou pro vás a vaše potřeby nejlepší. FoodPrint vám umožňuje sdílet váš pokrok na sociálních médiích, aby vás udržel zodpovědným.
Stažení: FoodPrint pro iOS | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
7. Najděte mě bez lepku
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítKdyž jste v nové čtvrti nebo cestujete, najít místo, kde se podávají bezlepková jídla, může být obtížné. Naštěstí Find Me Gluten Free bude vaším osobním Yelpem pro bezlepkové stolování. Můžete vyhledat restaurace poblíž vaší aktuální polohy, vyhledat místo podle adresy nebo pomocí interaktivní mapy zjistit, co je kolem vás k dispozici.
Uživatelské recenze vám umožní zkontrolovat, zda je místo dobré, než dorazíte.
Stažení: Find Me Gluten Free for iOS | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
8. Fooducate
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPokud se chcete naučit něco o jídle, Fooducate je tu, aby vám pomohl. Pokud se snažíte porozumět výživovým informacím na etiketách potravin, tuto aplikaci si zamilujete. Pomocí něj můžete naskenovat čárový kód produktu (nebo zadat jeho název) a zjistit jeho celkové kalorie, tuk a související informace.
Fooducate vám také může pomoci sledovat kalorie, které denně konzumujete. Navíc vyhodnotí vaše spánkové vzorce, náladu a hlad, abyste zjistili, kde by vaše návyky mohly být potřeba zlepšit. Do aplikace si můžete také přihlásit svůj zdravotní stav a alergie a v budoucnu vám to pomůže vyhnout se některým potravinám.
Stažení: Fooducate pro iOS | Android (Zdarma, předplatné k dispozici)
Jste připraveni změnit svůj životní styl?
Změny životního stylu nejsou nikdy snadné. Bu někdy stačí jen jedno stisknutí, abyste mohli pokračovat. Tyto aplikace vám mohou pomoci získat motivaci a zůstat oddaní svým cílům.
Chcete zlepšit více než jen dietu? Zvažte instalaci jedné z ekologických aplikací, které vám pomohou začít s ekologií a žít pečlivěji.
Podíl Podíl tweet E-mailem Zde je důvod, proč FBI vydala varování před ransomwarem HiveFBI vydala varování před obzvláště ošklivým kmenem ransomwaru. Zde je důvod, proč si musíte dávat obzvlášť pozor na ransomware Hive.
Číst dále Související témata- Android
- iPhone
- Zdraví
- Zdatnost
- Jídlo
- Aplikace pro iOS
- Aplikace pro Android
Anya Zhukova je spisovatelka sociálních médií a zábavy pro MakeUseOf. Původem pochází z Ruska, v současné době je dálkovým pracovníkem na dálku a digitálním nomádem (#buzzwords). Se znalostí žurnalistiky, jazykových studií a technického překladu si Anya nedokázala představit svůj život a práci bez každodenního používání moderních technologií. Vždy hledá nové způsoby, jak usnadnit svůj život a životní styl nezávislý na poloze, a doufá, že se prostřednictvím svého psaní podělí o své zkušenosti cestovatelky závislé na technologiích a internetu.
Více od Anya ZhukovaPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru