Home-theater-designers
Díky neustálému zlepšování hardwaru i softwaru se hodinky Apple Watch staly jedním z nejlepších nástrojů pro každého, kdo chce být zdravější a fit. Díky vestavěnému GPS, měřiči srdečního tepu a dalším technologiím budete mít osobního fitness trenéra přímo na zápěstí.
Každý den můžete vidět, kolik kalorií jste spálili a množství cvičení, které jste zaznamenali. A čím více dat shromažďuje nositelné zařízení, tím větší přehled poskytuje.
Zde je několik skvělých aplikací pro všechny majitele Apple Watch, kteří chtějí začít na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.
1. Aktivita
Aplikace Activity na Apple Watch je ústřední částí vaší fitness cesty. Je zodpovědný za vaše tři prsteny aktivity, které vám pomohou dosáhnout Přestěhovat se , Cvičení , a Vydržet cíle. A ty prsteny z Aktivity se zobrazí všude, od užitečných oznámení během dne do váš oblíbený obličej Apple Watch .
Když otevřete aplikaci Aktivita, uvidíte nejprve tři prsteny. Přejděte dolů a najdete statistiky, jako kolik kroků jste ušli, čas strávený cvičením a spálené kalorie.
Aplikace Activity na hodinkách je omezena na denní aktivitu. Otevřete na svém iPhone aplikaci Activity a zobrazte podrobnější statistiky. Navíc získáte také podrobný rozpis každého tréninku, který jste doposud absolvovali.
2. Tréninky
Vestavěná aplikace Workouts od společnosti Apple je dobře navržená a snadno se používá. Spusťte aplikaci Workouts a přejetím prstem zobrazte podporované typy cvičení.
V závislosti na verzi Apple Watch a watchOS uvidíte aktivity, jako je chůze, běh, plavání, vysoce intenzivní tréninky, jízda na kole a mnoho dalšího.
Aplikace Workouts podporuje také indoorové aktivity, což z Apple Watch dělá perfektního společníka do posilovny. Pokud se potíte při mnoha různých aktivitách, stačí vybrat jiný typ cvičení. Vaše Apple Watch pak budou sledovat spálené kalorie na základě vašeho pohybu a srdeční frekvence.
Pokud máte s používáním aplikace potíže, ujistěte se, že ano správně spároval vaše Apple Watch .
3. Zombie, utíkej!
Zombie, utíkejte! poskytuje jedinečný, na příběhu založený způsob, jak se dostat fit při chůzi nebo běhu kamkoli. Jak jste si mohli všimnout podle názvu, aplikace poskytuje vyprávěné dobrodružství během cvičení. Jste v postapokalyptickém světě zaplněném zombie. A pokusíte se znovu vybudovat svou základnu sbíráním zásob a předběhnutím zástupů zombie.
Během běhu si můžete vytvořit vlastní seznam skladeb a příběh se bude odvíjet mezi skladbami s rozhlasovými zprávami a hlasovými nahrávkami. Aby byl běh zajímavější, zvolte režim honičky zombie. Když za sebou uslyšíte zombie, je čas zrychlit, abyste se vyhnuli hordě.
Na obrazovce Apple Watch můžete vidět misi, prohlížet si statistiky a ovládat přehrávání médií. Všechny běhy se synchronizují s Apple Health, takže můžete zavřít tyto denní prsteny.
jak zjistit název odstraněného videa z youtube
Stažení: Zombie, utíkejte! (Zdarma, předplatné k dispozici)
4. Nike Run Club
Nike Run Club si říká perfektní běžecký partner; toto je jeden z mála případů, kdy je slogan skutečně pravdivý. Aplikace Nike Run Club má vše, co potřebujete, když jste venku. Můžete začít stanovením cíle nebo vyzkoušet řízené zvukové cvičení. Aplikace bude v reálném čase sledovat vaše tempo, vzdálenost, čas a srdeční frekvenci.
Nejlepší stránkou aplikace je užitečná komunita. Můžete se účastnit týdenních a měsíčních výzev, odemykat úspěchy, soutěžit s žebříčky a rozveselit své přátele, když jsou sami v běhu.
Stažení: Nike Run Club (Volný, uvolnit)
5. Outdooractive
Je čas vyrazit do přírody s Apple Watch a Outdooractive. Navrženo pro pěší turistiku, cyklistiku a další outdoorové aktivity, můžete si najít a naplánovat cvičení kdekoli na světě. Doprovodná aplikace pro iPhone nabízí obrovskou databázi návrhů.
Na hodinkách Apple Watch můžete zaznamenávat trasu nebo sledovat trasu s možností přiblížení na mapě pomocí digitální korunky. Spolu s mapou si můžete také zobrazit důležité statistiky, jako je čas, vzdálenost, srdeční frekvence, spálené kalorie a statistiky nadmořské výšky. Tréninky se ukládají do Apple Health.
Stažení: Outdooraktivní (Zdarma, předplatné k dispozici)
6. SmartGym
Cesta do posilovny je skvělý způsob, jak spálit kalorie a získat kondici. Ale často je těžké vědět, kde začít, zvláště pro nováčky. SmartGym přichází na záchranu - je to skvělý způsob, jak si ze cvičení maximálně užít.
Aplikace nabízí více než 250 cvičení s obrázky a animacemi. K dispozici je také řada předem připravených cvičení vytvořených profesionály, včetně některých možností HIIT.
Stažení: SmartGym (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
7. Tréninky ++
Jakmile aplikaci Workouts použijete několikrát, začnete vidět její omezení. Obrazovku statistik nelze nijak přizpůsobit a nelze zobrazit žádné grafy výkonu. Workouts ++ je vaše odpověď.
Aplikace má efektivně navrženou obrazovku cvičení, která poskytuje šest statistik. Můžete se rozhodnout přidat metriky, které vás zajímají, a ostatní vynechat.
Stažení: Tréninky ++ (0,99 USD)
8. Zóny pro školení
Zóny pro trénink vám pomohou maximálně využít téměř jakýkoli typ cvičení. Bez ohledu na to, jak cvičíte, aplikace vám během cvičení ukáže intenzitu cvičení a srdeční frekvenci v reálném čase. To vám pomůže cvičit se správnou intenzitou.
Na obrazovce Apple Watch můžete letmým pohledem vidět, v jaké zóně tepové frekvence se nacházíte, Hodinky vás také při změně zóny poklepou na zápěstí. Během běhu se aplikace může automaticky pozastavit a pokračovat.
Podporováno je více než 70 typů cvičení, od cyklistiky až po běžecký pás a silový trénink. Po dokončení cvičení aplikace také zobrazí váš srdeční tep při zotavení, což je další skvělý způsob, jak zjistit svou kondici.
Stažení: Zóny pro školení (Zdarma, předplatné k dispozici)
9. Kapesní jóga
Rozviňte svoji podložku kamkoli s kapesní jógou. Tato aplikace nabízí 27 různých cvičení jógy různého trvání a obtížnosti, ze kterých si můžete vybrat. Dohromady je k vyzkoušení více než 200 různých póz. Aplikace pro iPhone navíc obsahuje slovník každé pozice s popisem a výhodami.
Ale místo toho, abyste se během relace pokoušeli hrát s telefonem, je aplikace Apple Watch skvělým způsobem, jak sledovat vaše cvičení. Na obrazovce hodinek uvidíte aktuální pózu a zbývající čas. Ukáže také váš srdeční tep, spálené kalorie a další.
Stažení: Kapesní jóga (2,99 $)
10. MySwimPro: Plavat cvičení
Pokud máte Apple Watch Series 2 nebo novější, jste připraveni vyrazit do bazénu s nositelným zařízením. MySwimPro: Swim Workouts je plně funkční aplikace, která se zaměřuje na to, aby vám pomohla dostat se do vody bez ohledu na úroveň zkušeností v bazénu. Na Apple Watch si můžete načíst vlastní trénink nebo si vybrat z řady přednastavených možností.
Když jste ve vodě, můžete vidět důležité informace, jako je aktuální trénink, co vás čeká příště, čas ve vodě, vzdálenostní plavání, srdeční frekvence a další.
Stažení: MySwimPro: Plavat cvičení (Zdarma, předplatné k dispozici)
11. Krokoměr ++
Pokud chcete jednoduchý způsob, jak sledovat své kroky denně, Pedometer ++ je způsob, jak jít.
Je to jednoduchý nástroj, který zaznamenává vaše kroky a prezentuje data jako komplikaci s ciferníkem. Přidejte si ji do svého oblíbeného obličeje Apple Watch , pak spolu s postupem vaší aktivity uvidíte také své kroky.
Stažení: Krokoměr ++ (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
12. Strava
Strava je již nejlepší aplikací pro iPhone pro běžce a cyklisty. Rozhraní aplikace je minimální a k věci, zatímco komunita vám pomáhá dosáhnout vašich cílů a udržuje vás motivovanou. Strava přinesla do své aplikace Apple Watch stejnou filozofii designu.
Aplikace Apple Watch má podporu GPS. Jeho zobrazení v reálném čase vám ukáže důležité statistiky: rozdělení, čas, vzdálenost a srdeční frekvenci. Pokud používáte hodinky Apple Watch Series 2 a vyšší, můžete nahrávat tréninky i bez iPhonu. Jakmile budete zpět v dosahu, informace se automaticky synchronizují s vaším profilem Strava.
Stažení: Strava (Zdarma, předplatné k dispozici)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal je nejlepší aplikace pro sledování jídla pro iPhone. Pokud se snažíte zhubnout počítáním kalorií nebo jen chcete vědět, kolik výživy za den přijmete, společenská aplikace Apple Watch společnosti MyFitnessPal vám to ještě usnadní.
Aplikace rychle zobrazuje vaše nutriční údaje za den. To zahrnuje, kolik kalorií jste spotřebovali, příjem sacharidů a bílkovin a podobné informace.
Stažení: MyFitnessPal (Zdarma, předplatné k dispozici)
14. Streaks Workout
Streaks Workout poskytuje rychlý a snadný způsob, jak začít cvičit kdekoli.
Vybírat můžete z 30 cvičení bez vybavení . Začít s Rychlý , absolvent na Každý den tréninku a doufejme, že se vydáte směrem k Bolest cvičení.
Aplikace zobrazí animace cvičení spolu s odpočítáváním a vaší srdeční frekvencí. Získáte také tipy, jak zlepšit svoji techniku a držení těla.
Stažení: Streaks Workout (3,99 $)
Získejte fit s Apple Watch
Jak vidíte, bez ohledu na to, jak vypadá vaše cesta ke zdravějšímu životnímu stylu, existuje aplikace Apple Watch, která by jí měla pomoci.
A nositelné zařízení toho dokáže mnohem více. Podívejte se na zábavné hry Apple Watch, aby bylo vaše zařízení ještě lepší.
Podíl Podíl tweet E-mailem 15 nejlepších her pro Apple WatchZde jsou nejlepší hry pro Apple Watch, které vám pomohou vyřešit hádanky, prozkoumat a další a užít si zábavu přímo na zápěstí.
Číst dále Související témata- iPhone
- Chytrý domov
- Zdraví
- Apple Watch
- Zdatnost
- Cvičení
- aplikace watchOS
Brent se narodil a vyrostl ve slunném západním Texasu. Vystudoval Texas Tech University s bakalářským titulem žurnalistiky. Píše o technologiích více než 5 let a baví ho všechno, co Apple, příslušenství a zabezpečení.
Více od Brenta DirksePřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru