Home-theater-designers
Sledování vašeho pokroku může být velkou motivací, která vás nutí tlačit se. Zvláště pokud jde o procházky, může být zábavné zaznamenávat si různé procházky v průběhu času, zkoušet různé trasy a vyzvat se, abyste šli dál, než jste dělali dříve.
Pomocí bezplatné verze Strava v telefonu můžete snadno sledovat svou aktivitu a využívat některé skvělé funkce. Podívejme se krok za krokem na to, jak můžete začít na Stravě a začít zaznamenávat procházky.
Nahrávání vašich procházek se Stravou
Strava vám umožňuje sledovat širokou škálu cvičení včetně chůze, běhu, plavání a jízdy na kole. Můžete také plánovat trasy, přidávat se k výzvám komunity, přidávat přátele a mnoho dalšího. Dodává se s bezplatnou i placenou verzí a je k dispozici na vašem webový prohlížeč , ios , a Android .
Ačkoli placená verze Stravy samozřejmě nabízí více funkcí, bezplatná verze Stravy je velmi propracovaná a skvělá, pokud s cvičením začínáte a hledáte jednoduchý způsob, jak sledovat postup při chůzi.
Skvělé je, že začít se Stravou je rychlé a snadné! Pojďme se tedy ponořit.
Vytvořte si účet a vytvořte si profil
Jakmile si nainstalujete Stravu, budete si muset vytvořit účet. K tomu můžete použít svůj účet na Facebooku, účet Google nebo svou e -mailovou adresu. Po vytvoření účtu Strava se k němu můžete přihlásit jak v telefonu, tak i ve webovém prohlížeči v počítači.
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPo vytvoření účtu budete automaticky přesměrováni na základní stránku pro vytvoření profilu, kde zadáte své jméno, datum narození a pohlaví. Do svého profilu můžete přidat další podrobnosti v hlavní části Profil section of Strava.
Poté projdete několika úvodními stránkami, po kterých budete dotázáni, zda chcete začít zaznamenávat svou první aktivitu nyní nebo později.
Volba Později vás přenese na několik dalších výukových stránek, seznámí vás se synchronizací vašich kontaktů, hledáním přátel, které chcete přidat, a následováním sportovců, pak můžete aplikaci prozkoumat.
jak opustit skupinový chat iphone
K dispozici je také užitečné Začínáme nabídku, kterou můžete použít, když si chcete prohlédnout více z aplikace.
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítVolba Pojďme vás přenese na stránku záznamu. Na tuto stránku se dostanete později klepnutím na Záznam v dolní polovině aplikace.
Zaznamenejte si svou první procházku
Jakmile jste na Záznam část povolit Stravě přístup k vaší poloze; to vám umožní přesně sledovat vaši chůzi a měřit faktory, jako je vaše vzdálenost a rychlost. Poté vyberte svou aktivitu pomocí ikony boty ve spodní části obrazovky a výběrem Procházka .
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítAž budete připraveni, udeřte Start a začněte chodit. Strava poběží na pozadí, což vám umožní svobodně používat telefon při chůzi - například měnit hudbu, telefonovat nebo fotit procházky, které pak můžete nahrát do dokončené aktivity.
Svůj postup můžete kontrolovat kdykoli během procházky, přičemž si všimnete své vzdálenosti a rychlosti, což je ideální pro všechny cíle, které jste si stanovili. Klepnutím na ikona polohy vedle tlačítka stop se dostanete na mapu, kde si můžete zobrazit svoji aktuální trasu a lépe si zobrazit, kolik jste toho ušli.
Svou aktivitu můžete ukončit i pozastavit, pokud si potřebujete odpočinout, pomocí Tlačítko stop .
najdi svoji grafickou kartu windows 10
Jakmile dokončíte procházku, můžete svou aktivitu uložit s řadou volitelných oblastí, které můžete přidat. Zde můžete své procházce dát název a popis, přidat obrázky, ohodnotit, jak snadné nebo obtížné to bylo, a upravit, kdo může vidět vaši aktivitu.
Vaše uložené aktivity se zobrazí ve vašem Krmit stejně jako v Činnosti sekce pod vaším Profil . Své aktivity můžete kdykoli upravit nebo smazat a také přidat kohokoli jiného, kdo s vámi chodil, pokud je na Stravě.
Zvažte připojení ke klubům a výzvám
Skvělý způsob, jak se na procházkách zabavit a motivovat, je připojit se k jednomu z mnoha klubů a/nebo výzev Stravy.
Nachází se v Prozkoumat V sekci můžete vybrat výzvy specifické pro procházky a sledovat svůj pokrok a celkové statistiky a také sledovat, jak si vedou vaši přátelé a lidé z celého světa, pokud se jich zúčastnili. Výzvy se mohou lišit a výsledkem mohou být různé odměny za vaše úsilí.
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPřipojení k místním nebo globálním klubům vás může přiblížit chodící komunitě prostřednictvím čtení příspěvků, pořádání diskusí s ostatními členy klubu a účasti na skupinových akcích.
Související: Aplikace krokoměru, které proměňují kroky počítání v odměny
můžete hrát hry Playstation 3 na Playstation 4
Sledujte své přátele a choďte společně!
Další skvělý způsob, jak udržet krok při chůzi, je cvičit s přáteli . Strava vám umožňuje sledovat a pozvat přátele prostřednictvím Ikona Najít a pozvat umístěný v pravém horním rohu obrazovky.
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítZde můžete synchronizovat své telefonní kontakty nebo přátele na Facebooku a také hledat konkrétní přátele. Také čím více lidí budete sledovat, tím více lidí vám Strava doporučí, což vám ušetří čas a úsilí při hledání každého, koho chcete sledovat.
Sledujte své procházky se Stravou
Bezplatná verze Strava je skvělý způsob, jak se představit ve světě aplikací pro sociální fitness. Pokud zjistíte, že vás to opravdu baví, můžete z funkcí založených na předplatném hodně vytěžit.
Předplatné Stravy stojí 59,99 $ ročně a 7,99 $ měsíčně, ale není to jediná aplikace pro sociální fitness založená na předplatném. Ať už jde o Stravu nebo jinou aplikaci pro sociální fitness, prémiový trénink může vaše cvičení posunout na další úroveň.
Podíl Podíl tweet E-mailem Jak využít čas k procházkám s Apple Fitness+Poslouchejte inspirativní příběhy při chůzi s funkcí Time to Walk v Apple Fitness+. Zde je vše, co potřebujete vědět.
Číst dále Související témata- Android
- iPhone
- Zdatnost
- iPhone
- Koníčky
- Android
- Cvičení
Soham je hudebník, spisovatel a hráč. Miluje všechny kreativní a produktivní věci, zvláště pokud jde o tvorbu hudby a videohry. Horor je jeho žánr volby a často ho uslyšíte mluvit o svých oblíbených knihách, hrách a divech.
Více od Soham DePřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru