Home-theater-designers
Máte problém zůstat soustředěný ? Pokud problémem nejsou sociální média, může to být rušivý hluk.
Ukážeme vám různé barvy hluku, které vám mohou pomoci zlepšit soustředění a produktivitu, a také několik nástrojů, které můžete použít k vytváření těchto podpůrných zvuků.
Co je to „hluk“?
Naše uši rozpoznávají zvuky, když změna tlaku pohne našimi bubínky. Zvuk také musí spadat do určitého frekvenčního rozsahu. Tón má pouze jednu frekvenci nebo několik souvisejících. Naproti tomu šum obsahuje stovky nebo tisíce náhodných frekvencí.
Bílý šum už může být známý: nejznámější barva zvuku. Je to kombinace všech zvukových frekvencí, což mu dodává maskovací efekt.
Existují i jiné barvy hluku. Nejprve některé z nich prozkoumáme do hloubky. Poté se naučíte, jak záviset na hlukových barvách, abyste zvládli více.
Co je růžový šum?
Kromě toho, že bílý šum obsahuje všechny frekvence, rozděluje je stejně. Růžový šum je podobný, s výjimkou, že nejvýraznější jsou jeho nejnižší frekvence. Ve třídě hudební školy na základní škole jste se možná naučili o oktávách. Představují skupiny po osmi notách.
Obrázek kreditu: Konstantin Dyadyun /Unsplash
jak udělat fotky na facebooku soukromé
Nejvyšší a nejnižší tóny oktávy zní podobně jako uši. To proto, že jsou ve stejné třídě hřiště. Také nejvyšší nota oktávové skupiny je dvakrát vyšší než frekvence nejnižší noty.
Proč se oktávy týkají růžového šumu? Síla na hertz klesá s rostoucí frekvencí. Nicméně růžový šum má stejnou energii na oktávu . Výsledkem je, že většina lidí to vnímá jako rovnoměrné.
V přírodě je také běžně slyšet, když vlny havarují, šustí nebo padá déšť. Zvukoví inženýři jej také používají k testování, jak zvukové zařízení reaguje na frekvence.
Co je hnědý hluk?
Ve srovnání s růžovým šumem vykazuje hnědý šum se stoupající frekvencí ještě výraznější snížení výkonu. To znamená, že nízké tóny mají nejvíce energie. Někteří lidé to také označují jako červený šum, protože červená světla mají také nízkou frekvenci.
Možná vás překvapí, když zjistíte, že hnědý šum nedostal jméno podle barvy. Místo toho pochází z botanik jménem Robert Brown .
V roce 1827 Brown objevil částice pohybující se náhodně při pohledu na pyl v louži pod mikroskopem. Všiml si, že kousky pylu obsahují ještě menší částice. Kromě toho se pohybovali zdánlivě náhodným způsobem. Vědci dnes toto hnutí označují jako Brownův pohyb.
Toto vědecké zjevení se spojuje s hnědým šumem, protože jeho zvukový signál se náhodně mění z jednoho okamžiku na druhý. Když se vrátíme k oktávám, hnědý šum má snížení energie o šest decibelů na oktávu.
Krátký pohled na jiné barvy hluku
Modrý šum je podobný růžovému šumu a hnědému šumu, protože jeho výkon se mění s frekvencí. Jak však frekvence stoupá, roste i energie zvuku, která v podstatě vytváří modrý šum opak hnědého hluku .
Pak je tu fialový šum . Představte si to jako inverzi hnědého šumu ohledně oktáv. S každou oktávou se příslušný výkon zvýší o šest decibelů.
Obrázek kreditu: Juja Han /Unsplash
Šedý šum existuje také. Má většinu své síly na vysokých a dolních koncích frekvenčního spektra. V sekci spojené s lidským sluchem je však velmi málo energie. To znamená, že když to lidé detekují, každá frekvence se zdá být stejně hlasitá.
Navíc tam je zelený šum , který je ve středu spektra bílého šumu.
Konečně, černý šum je ticho, obvykle používané pro potlačení hluku.
Můžete si uvědomit i jiné barvy šumu, například žlutou a oranžovou. Právě jsme však pokryli nejběžnější typy.
Vyberte správný šum pro zvýšení produktivity
Proč na hlukových barvách záleží? Mnoho lidí poslouchá konkrétní druhy hudby při plnění úkolů. Ukázalo se, že výběr určitých barev hluku by mohl zvýšit produktivitu.
V otevřené kanceláři nebo co-workingovém prostoru: Pink Noise
Lidský mozek vnímá sluchové změny a určuje, zda stojí za zpracování nových informací. Takže můžete ztratit pozornost, když zazvoní telefon vašeho kancelářského partnera nebo se někdo směje po místnosti.
Použití zvukově maskovacích zařízení však tento efekt snižuje. Když vydává stálý zvuk, váš mozek tolik nevnímá jiné zvuky v okolí.
Obrázek kreditu: Javier Molina /Unsplash
Dříve jste se dozvěděli, že bílý šum obsahuje všechny frekvence, takže tyto zvuky jsou nejlepší pro koncentraci. Pokaždé, když se zvýší o oktávu, množství nových, vysokoenergetických zvuků se zdvojnásobí. Lidské uši jsou citlivější na vyšší frekvence než nižší. Ve skutečnosti zesilují vstup vysoké energie. Výsledkem je, že některým lidem je nepříjemné poslouchat bílý šum v kanceláři.
Zkuste poslouchat růžový hluk, když jste v hlasitém pracovním prostoru, jako je například otevřená kancelář. Funguje také dobře ve sdíleném pracovním prostoru, který si pronajmete na hodinu nebo den. Na rozdíl od bílého šumu růžový šum vyrovnává výšky a rovnoměrněji šíří frekvence. Použijte jej ke zvýšení koncentrace a uvědomte si, jak příjemné je to slyšet.
Když píšete: Růžový šum
Možná vaše práce vyžaduje značné množství zapisování věcí s konzistentní úrovní přesnosti. V takovém případě zvažte hraní růžového šumu při psaní. Vědci zjistili snižuje rozptýlení způsobené lidmi, kteří mluví a omezuje pauzy během psaní.
Když studujete: bílý šum
Pokoušíte se připoutat a absolvovat kurz dalšího vzdělávání nebo podobný požadavek? Bílý šum se může stát vaším studijním partnerem, ale důkazy si protiřečí.
Výzkumníci z University College v Londýně zobrazili funkční MRI skeny mladých dospělých poslouchajících bílý šum. Zjistili, že to způsobilo mírné zlepšení rozpoznávání obrazu.
Obrázek kreditu: Brooke Cagle /Unsplash
Při vyšetřování jinde vynikal člověk v úlohách vyvolávání informací při přehrávání zvuků, hudby nebo bílého šumu. Tento efekt byl ve srovnání s učením a vzpomínáním v tichosti. Zvukový vstup byl přítomen při počátečním učení informací a jejich vyvolávání. Existuje však možnost, že k výsledku došlo kvůli konzistenci prostředí, nikoli samotnému hluku.
Zajímavé je, že studie University College zjistila, že schopnost bílého šumu narušuje schopnost vzpomenout si. Je však důležité poznamenat, že tyto subjekty slyšely podněty prostřednictvím sluchátek. Vzhledem k tomu, že tyto zvukové doplňky již pomohly blokovat rušivý šum, možná nebyl bílý šum nutný.
Vědci také našli pozitivní spojení mezi používáním bílého šumu u dětí, které mají problémy s nedostatkem pozornosti. Hluk však zhoršil pozornost u osob charakterizovaných běžnými rozptyly pozornosti. Pamatujte, že bílý šum přehlušuje zvuky. Teorie říká, že pravděpodobně snižuje narušení koncentrace u lidí, kteří jsou na ně nejcitlivější. Ostatním to ale působí rušivě.
Usnadnění poruch sluchu: hnědý hluk
Možná existuje diagnostikovaná porucha sluchu, která omezuje vaši produktivitu. Pak by hnědý šum mohl způsobit, že jeho účinky budou méně nápadné. Specialisté na sluch často doporučují pacientům, aby si to poslechli po obdržení diagnózy hyperacusis nebo tinnitus.
Obrázek kreditu: Juja Han /Unsplash
První porucha způsobuje přecitlivělost na každodenní zvuky. Hluboká, dunivá povaha hnědého šumu by mohla způsobit, že související frekvence budou méně rušivé.
Také lidé trpící tinnitem mají problematické zvonění v uších. Někteří jedinci uvádějí, že když slyší hnědý hluk, nedovolí jim tolik zvonit.
Poslech hnědého hluku nenahrazuje odborné rady o podezření na poruchu sluchu. Můžete jej však použít spolu s dalšími léčebnými metodami ke snížení symptomů.
Usnout: Růžový hluk
Pokud se vám nepodaří zlepšit spánkový režim, může to ohrozit účinnost všech vašich plánů produktivity.
Nicméně, studie z Northwestern University naznačil, že poslech růžového šumu by mohl zlepšit spánek. Tento výzkum se zaměřil na starší dospělé vystavené růžovému šumu. Subjekty spaly hlouběji a dosahovaly v průměru třikrát lepších výsledků při paměťových testech.
Obrázek kreditu: Kelli Stirrett /Unsplash
Vědci provedli testy noc před vyslechnutím stimulace. Další ráno je pak zopakovali, aby změřili změnu. Dřívější studie zkoumaly účinek stimulace hluku na jiné věkové skupiny a dospěly k podobným závěrům.
Jak přidat hlukové barvy do vašeho dne
Nyní jste pravděpodobně zvědaví, jaké efekty mohou mít barvy hluku na váš pracovní výstup. Zjištění je stejně snadné jako přehrávání videí na YouTube pro zvýšení produktivity. Mnoho uživatelů vytváří dlouhá videa konkrétních typů hluku, aby je lidé slyšeli.
Existuje však také několik účelných aplikací. Můžete to například zkusit Noisli .
Nabízí růžový, hnědý a bílý šum spolu se specifickými uklidňujícími zvuky přírody. K dispozici je také funkce časovače, která funguje dobře pro propagaci extraproduktivních časových bloků.
Stažení: Noisli pro ios | Android (1,99 USD)
Pak je tu Prostě Hluk . Ve srovnání s některými jinými aplikacemi údajně nabízí čistší znázornění výše uvedených hluků. Aplikace má také časovač vypnutí, který automaticky zavře rozhraní po zadaném čase. Tato funkce by mohla zabránit vybíjení baterie vašeho telefonu při odložení.
Stažení: Jednoduše Hluk pro ios (Zdarma s prémiovými zvuky)
Jak používáte šumové barvy k zaostření?
Před čtením tohoto obsahu jste si mohli automaticky myslet, že hluk všeobecně ruší. Nyní však víte, že to některým lidem pomáhá být produktivnější. Poté, co to zkusíte, možná zjistíte, že je to vítaný přírůstek do vašeho dne.
Překvapila vás některá z výše uvedených barev hluku? Vyzkoušejte je a řekněte nám, jak je používáte, v sekci komentáře níže!
Podíl Podíl tweet E-mailem Jak změnit vzhled a vzhled pracovní plochy Windows 10Chcete vědět, jak vylepšit vzhled Windows 10? Pomocí těchto jednoduchých přizpůsobení si Windows 10 přizpůsobíte.
Číst dále Související témata- Produktivita
- Studijní tipy
- Soustředit se
Kayla Matthews je vedoucí spisovatelkou v MakeUseOf pokrývající streamovací technologie, podcasty, produktivní aplikace a další.
Více od Kayly MatthewsPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru