Home-theater-designers
Fitbit zařízení vám mají pomoci žít zdravější život sledováním vašich fitness cílů. Po vyslechnutí příběhů o úspěchu jste možná zvažovali, že si pořídíte jeden pro sebe, abyste pomohli zhubnout nebo se zdravěji rozhodovat.
Než to uděláte, měli byste zjistit, zda vám Fitbit stojí za to. I když jsou v mnoha případech užitečné, zařízení nejsou pro každého.
Bez ohledu na to, jaký model Fitbit si vyberete, investujete. Než si ji tedy koupíte, položte si několik jednoduchých otázek, abyste se rozhodli, zda Fitbit opravdu potřebujete.
1. Nechybí vám odhodlání cvičit?
Toto je první otázka, kterou si musíte položit, protože je to past, do které se dostává mnoho lidí. Jednoduše řečeno, Fitbit není kouzelné řešení, které vám najednou dodá motivaci ke cvičení .
Někteří lidé dávají všechny možné výmluvy, proč nefungují. Tvrdí, že nemohou začít, dokud nebudou mít vhodné oblečení, nebo že začnou, jakmile se změní počasí, nebo až budou mít správný gadget. Ale pravdou je, že tyto sekundární aspekty jim nebrání začít-lidé se vyhýbají cvičení.
Pokud nemáte motivaci důsledně pracovat na svých cvičebních cílech bez Fitbitu, jejich koupí se rázem nezmění vaše způsoby. Fitness tracker je určen ke sledování vašich návyků a poskytování dat, která je možné provádět.
Poznejte sami sebe a zda se skutečně odhodláte k plánu. Někdo, kdo dnes nepůjde na procházku, protože čeká, až jeho Fitbit dorazí zítra, si vždy najde výmluvu, aby se cvičením vyvaroval.
Ve zkratce: Pokud pravidelně necvičíte a plánujete, že vás k tomu bude motivovat samotný Fitbit, nekupujte si Fitbit.
2. Budete svůj Fitbit skutečně nosit a používat?
Jakmile se odhodláte cvičit, musíte se rozhodnout, zda budete svůj Fitbit skutečně nosit pravidelně. Pokud se vám nelíbí pocit nošení hodinek nebo náramku, nebude se vám líbit ani Fitbit.
Aby fitness tracker mohl dělat svou práci, musíte ho nosit téměř pořád. Neschopnost nosit ho během procházky znamená, že nezaznamená vaše kroky. A pokud vám záleží na sledování spánku, budete ho muset nosit i v noci. Pokud si koupíte Fitbit jen proto, aby seděl v zásuvce, jaký to má smysl?
Menší Fitbit Zip se přichytí do kapsy, ale protože toto zařízení je přerušeno, budete ho muset najít z druhé ruky. Navíc vám ten základní Fitbit může říct jen tolik.
Moderní řada zařízení Fitbit, jako jsou nejnovější modely Versa a Charge, všechny používají nastavení řemínku podobné hodinkám. Za kapelu v alternativním stylu si budete muset připlatit.
Ti s citlivou pokožkou by mohli skončit podrážděním z neustálého nošení Fitbitu. Pokud vám práce brání v nošení hodinek, nemůžete svůj Fitbit nosit ani přes den.
Bez ohledu na to, který sledovač Fitbit používáte, budete navíc potřebovat bezplatnou aplikaci pro přístup ke všem informacím, které shromažďuje. Nainstalujete si aplikaci do telefonu, abyste udrželi krok s vaším pokrokem, nebo je budete ignorovat? Nejlepší tipy a triky Fitbit nebudou vadit, pokud nebudete pravidelně komunikovat se svým zařízením a aplikací.
Ve zkratce: Pokud se nemůžete zavázat k tomu, že budete zařízení nosit téměř pořád a přihlašovat se pomocí aplikace, Fitbit si nekupujte.
Stažení: Fitbit pro Android | ios | Windows 10 (Volný, uvolnit)
3. Baví vás fitness data?
Základy hubnutí a zdravější jsou jednoduché, ale specifika pro každé lidské tělo se mohou velmi lišit.
Někteří lidé těží z toho, že používají zařízení a aplikaci Fitbit k přesnému zaznamenávání toho, jak jsou aktivní a co jedí, a sledují tato data v průběhu času. Ostatní lidé se prostě snaží jíst méně nezdravých jídel, chodit běhat každý den a moc si s tím nelámat hlavu.
Pokud jste v druhém táboře, nemusí vás zajímat vše, co Fitbit nabízí. Většina zařízení vám může přesně říci, jak daleko jste běželi, jak vysoký je váš srdeční tep během tréninku a jak aktivní jste byli během dne.
Pokud se nestaráte o žádné z těchto specifik a jste spokojeni s cvičením, Fitbit může být pro vás odpad. Na druhou stranu, pokud potřebujete sledovat určité statistiky týkající se zdravotního stavu, může být fantastické využití organizovaných a podrobných informací na dosah ruky.
Ti, kteří prospívají informacím (například kolik kalorií jste spotřebovali a kolik jste ušli), si zamilují, co Fitbit nabízí. Ale jsou to plýtvání pro někoho, kdo je odhaduje a je mu jedno, že jim věnuje čas.
Ve zkratce: Pokud vás nezajímá, kolik kroků jste dnes udělali nebo měření srdeční frekvence v průběhu času, Fitbit vám pravděpodobně nestojí za to.
4. Je pro vás alternativa Fitbit lepší?
Věděli jste, že pokud máte smartphone, můžete si vyzkoušet spoustu toho, co Fitbit nabízí, aniž byste museli platit?
Najdete stovky fitness a krokoměr aplikace na Androidu i iOS, které vám mohou pomoci s vašimi cíli v oblasti zdraví. Google Fit je řešením společnosti Google pro Android, zatímco Aplikace Apple Health je integrován do iOS. Mobilní aplikace Fitbit může také provádět základní sledování, a to i bez připojeného zařízení.
Než se rozhodnete koupit Fitbit, zkuste použít jeho aplikaci bez zařízení. Nebo pokud chcete, vyzkoušejte si Google Fit nebo Apple Health. Dělejte to dva týdny.
Možná dělají vše, co vás zajímá --- skvělé! Pak nemusíte utrácet peníze za Fitbit. Na druhou stranu, pokud se nemůžete zavázat k používání jedné z těchto aplikací pravidelně po dobu několika týdnů, nákup nového zařízení to nezmění.
Pokud vyzkoušíte aplikace a máte je rádi, ale přejete si, abyste měli více dat, pak je pro vás Fitbit pravděpodobně vhodný. Ale i tak nezapomeňte, že existuje spousta levných sledovačů fitness, které vám mohou také ušetřit peníze.
Přečtěte si více: Recenze Xiaomi Mi Band 5: Fitbit Killer za 35 $
jak udělat vektor v Illustratoru
Ve zkratce: Pokud bezplatná aplikace pro sledování zdraví dělá vše, co potřebujete, nebo pokud se nemůžete zavázat k jejímu důslednému používání, Fitbit nepotřebujete.
5. Baví vás soutěžení?
Existuje jeden klíčový aspekt Fitbit, kterého jsme se ještě nedotkli: sociální faktor. Aplikace Fitbit vám umožňuje přidat přátele a zkontrolovat, jak se jejich počty kroků porovnávají s vašimi. Můžete se rozhodnout zasílat aktualizace stavu svým přátelům a dávat jim tak vědět, že jste dosáhli svého cíle na daný den, nebo zvýraznit, kdy získáte milník.
Kromě toho můžete vytvářet skupiny a vyzývat přátele ke konkrétním výzvám. Například, Workweek Hustle vyzývá dva až deset lidí, aby od pondělí do pátku udělali co nejvíce kroků.
Jsou to skvělé funkce, ale jsou pro vás? Pokud nevyhledáte přátele, kteří také používají Fitbit, nezůstanete zodpovědní za své cíle, což by mohlo vaši motivaci srazit. Nemusíte znát další lidi, kteří používají Fitbit, abyste si ho užili, ale přicházíte o celou sféru služby, pokud toho nevyužijete.
Když to vezmeme do extrému, konkurence se může stát nezdravou, pokud ji budete posedlí. Neberte to tedy příliš vážně - cíle každého jsou jiné.
Ve zkratce: Pokud nemáte další přátele, kteří používají Fitbit a mohou vás vést k odpovědnosti, můžete se nákupu Fitbit raději vyhnout.
6. Věříte Googlu svými údaji o kondici?
Při rozhodování, zda Fitbit stojí za to, byste měli zvážit ještě jeden hlavní faktor. Počátkem roku 2021 je Fitbit nyní ve vlastnictví společnosti Google. To vám může dát pauzu, protože Google je největší reklamní společností na světě. Google má o vás tolik dalších údajů; opravdu mu chcete dát také své údaje o kondici?
Protože údaje o kondici jsou zcela osobní, můžete se podívat na alternativu Fitbit, pokud se chcete vyhnout tomu, abyste Googlu poskytovali více informací o sobě. Další informace najdete v naší diskusi o důsledcích ochrany osobních údajů společnosti Google, která vlastní Fitbit.
Ve zkratce: Pokud vám při pomyšlení na Google, že používá více vašich dat, špatně, Fitbit nekupujte.
Které zařízení Fitbit je pro mě nejlepší?
Fitbit nabízí několik zařízení pro různá použití, ale společnost v poslední době zmenšila své nabídky. Špičková zařízení, jako jsou Fitbit Sense a Fitbit Versa, jsou hybridní fitness trackery a chytré hodinky. Pokud nepotřebujete všechny tyto funkce, jiná zařízení, jako jsou řady Charge a Inspire, poskytují efektivnější sledování kondice.
Podrobné srovnání každého modelu Fitbit přesahuje rámec této diskuse; podívejte se na nejlepší zařízení Fitbit pro představu o tom, co koupit.
Vyplatí se Fitbit? Pouze vy můžete rozhodnout
Pokryli jsme některé velké otázky, nad kterými byste se měli vážně zamyslet, než investujete do Fitbit. Stojí za zvážení také několik dalších otázek, například zda fitness trackery představují bezpečnostní riziko, zda bude Fitbit odpovídat vaší módě a zda vám vyhovuje pamatovat si na pravidelné nabíjení jiného zařízení.
Po přemýšlení o těchto otázkách, pokud se rozhodnete koupit si Fitbit, doufejme, že vás to bude bavit a pomůže vám to stát se zdravějším. Pokud ne, existují další způsoby, jak využít technologii, která vás tlačí k vašim cílům.
Uznání: lev radin/Shutterstock
Podíl Podíl tweet E-mailem 5 aplikací pro potraviny, které usnadňují zdravé stravování a zjednodušují výživuZdraví a správná strava pro ně se mohou zkomplikovat. Tyto aplikace pro jídlo to všechno zjednodušují a zjednodušením výživy vám pomohou uvařit zdravý talíř.
Číst dále Související témata- Chytrý domov
- Zdraví
- Tipy na nákup
- Chytré hodinky
- Zdatnost
- Gadgets
- Fitbit
- Cvičení
Ben je zástupcem redaktora a správcem onboardingu v MakeUseOf. V roce 2016 opustil práci v oblasti IT, aby mohl psát na plný úvazek, a nikdy se neohlédl. Více než sedm let pokrývá technické návody, doporučení pro videohry a další jako profesionální spisovatel.
Více od Bena StegneraPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru