Home-theater-designers
Pokud se snažíte zhubnout nebo se snažíte žít zdravěji, musíte si dávat pozor na to, co jíte. Jistě, cvičení je zásadní, ale to není jediná věc, kterou musíte udělat. Pomohlo by, kdybyste se věnovali jiným věcem, jako je dieta a dokonce počítání kalorií vašeho jídla.
Počítání kalorií se může zdát komplikované, ale ve skutečnosti je to docela snadné, jakmile si na to zvyknete. Můžete to udělat sami, ale žijeme v době, kdy váš smartphone může tuto zátěž odvést za vás.
Pokud plánujete počítat kalorie, zde je několik skvělých aplikací, které vám pomohou na vaší cestě.
Proč byste měli počítat kalorie?
Téma počítání kalorií může být polarizující. Mnoho lidí říká, že vám to nepomůže, ale počítání kalorií a sledování toho, co a kolik jíte, vám může pomoci vést ke ztrátě nebo dokonce k přibrání, pokud to potřebujete.
jak získat rychlou sérii
Navíc vám to poskytne lepší představu o vašich stravovacích návycích a může vám to pomoci žít zdravěji. I když počítání kalorií může být zpočátku zdrcující, mít správného partnera během vaší fitness cesty může hodně zabrat.
Těchto pět aplikací vám pomůže usnadnit počítání kalorií a - troufáme si to říci? - dokonce i zábavu.
1. MyFitnessPal: Staňte se součástí komunity
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítNení divu, pokud jste o MyFitnessPal již slyšeli. Tuto aplikaci pro počítání kalorií a sledování stravy používá více než 200 milionů členů a má to dobrý důvod.
MyFitnessPal existuje již více než 10 let a v dohledné době se nezastaví. Můžete počítat kalorie, sledovat živiny toho, co jíte, a zaznamenávat svůj pokrok od prvního dne.
Příbuzný: Jak aplikace Fitness počítají kalorie?
Můžete vytvářet a zadávat vlastní recepty a snadno importovat informace o výživě. Nebo pokud se chystáte jíst venku, můžete si rychle zaznamenat informace o svých oblíbených restauracích, abyste přesně věděli, kolik kalorií konzumujete.
Nejlepší součástí MyFitnessPal je komunita. Díky tisícům uživatelů na mnoha aktivních fórech můžete najít lidi se stejnými cíli jako vy a najít malou motivaci, když se necítíte být zdraví.
Stažení: MyFitnessPal pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)
2. Ztratit !: Věci jsou hotové
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítZtratit to! je skvělá aplikace, která vám pomůže ztratit ji. Tato aplikace pro počítání kalorií se snadno používá, ale nenechte se tím zmást. Stále to bude dělat svou práci.
Co je na Lose It skvělé? spočívá v tom, že se snaží od začátku usnadnit počítání kalorií. Při prvním spuštění hry Lose It! Vám aplikace položí několik otázek o vás a vašich osobních cílech. Na základě vašich příspěvků prohrajte! pokusí se předpovědět vaše stravovací návyky, aby si přizpůsobili algoritmus hledání jídla.
Navíc ztratit! má také aktivní komunitu, se kterou si můžete promluvit v případě, že potřebujete radu nebo motivaci.
Stažení: Ztratit to! pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)
3. Cronometer: Ideální pro lidi s rozpočtem
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítKdyž se snažíš aplikace pro deníky jídla ke sledování toho, co jíte „Čím více můžete získat zdarma, tím lépe. A Cronometer je jednou z nejlepších možností, které můžete vyzkoušet zdarma. Tato aplikace má spoustu funkcí, které jsou každému k dispozici zdarma, ale můžete také využít předplatné a zvýšit tak její úroveň.
Jídlo, které jíte, můžete sledovat ručně nebo pomocí skeneru v aplikaci, takže aplikace to udělá za vás. Ale to není vše, protože Cronometer vám také umožňuje sledovat vaše tréninky. Můžete použít předregistrovaná cvičení nebo vytvořit nová.
Je pravda, že Cronometer nemá k dispozici největší databázi potravin a receptů, takže někdy je možná budete muset vytvořit sami. Naštěstí k tomu budete mít okamžitý přístup a ostatní také.
Stažení: Cronometr pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)
4. MyPlate: Skvělé místo pro začátek
Galerie obrázků (3 obrázky) Rozšířit Rozšířit Rozšířit ZavřítPokud hledáte aplikaci, která vám nejen pomůže sledovat jídlo nebo cvičení, ale ve skutečnosti vám poskytne cvičení a recepty, které můžete dodržovat, měli byste vyzkoušet MyPlate.
MyPlate je opravdu kompletní aplikace, která nabízí přizpůsobitelné cíle, stejně jako recepty a cvičení, pokud nevíte, kde začít. Jakmile nastavíte nějaké osobní informace o svém těle a svých osobních cílech, můžete začít zadávat veškeré jídlo, které jíte, a sledovat své kalorie.
Jako by to nestačilo, můžete se také podívat na tréninky dostupné v aplikaci. Zobrazí se seznam tréninků spolu s obtížností a časem, který potřebujete k jejich dokončení.
Pokud nemáte čas cvičit, můžete vždy vyzkoušet některé z receptů ve vašem feedu. Tyto recepty jsou přizpůsobeny vašemu tělu a pomohou vám dosáhnout vašich váhových cílů.
Stažení: MyPlate pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)
5. HealthifyMe: přímočaré, ale účinné
Galerie obrázků (2 obrázky) Rozšířit Rozšířit ZavřítHealthifyMe je více než jen aplikace, která vám pomůže počítat kalorie. Je to také jeden z nejlepší aplikace na hubnutí můžete dostat hned teď. To vše při zachování čistého a snadno použitelného uživatelského rozhraní.
S HealthifyMe můžete snadno sledovat své kalorie a tréninky. Navíc máte přístup k mnoha tréninkům dostupným v aplikaci, které se zaměřují na různé části vašeho těla. Nezáleží na tom, zda chcete bojovat s břišním tukem, nebo chcete posílit bicepsy; je tu pro vás cvičení.
Na HealthifyMe je jedinečné to, že má také plán na posílení imunity, který vám pomůže jíst správné jídlo pro zlepšení vašeho imunitního systému, a také vám umožní sledovat další každodenní činnosti, jako je váš spánek a kolikrát jste si umyli ruce.
Stažení: HealthifyMe pro Android | ios (Zdarma, předplatné k dispozici)
Ať se počítá!
Nyní není žádná výmluva, abyste neztratili ta přebytečná kila. Čas od času všichni neseme trochu váhy navíc, ale diety, cvičení a nyní počítání kalorií jsou nejlepší způsoby, jak se udržet ve formě a žít zdravěji.
Podíl Podíl tweet E-mailem Jak se vyhnout přibývání na váze o prázdninách (a přitom se bavit)Litujete toho, že jste přes prázdniny příliš jedli? Přibývání na váze se můžete o prázdninách vyhnout pomocí technologie. Podívejme se jak.
Číst dále Související témata- Android
- iPhone
- Zdraví
- Jídlo
- Aplikace pro iOS
- Aplikace pro Android
Sergio je spisovatel, nemotorný hráč a celkový technologický nadšenec. Píše technologie, videohry a osobní rozvoj téměř deset let a v dohledné době se nezastaví. Když nepíše, zjistíte, že je ve stresu, protože ví, že by měl psát.
Více od Sergio VelasquezPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru