Home-theater-designersNintendo Wii Fit je jedním z nejtrvalejších kusů fitness technologií. Vydáno v roce 2009, byla to obrovská část toho, jak se technologie orientované na fitness stávají součástí každodenního života.
Wii Fit Vydání (a následná popularita) byla obrovskou součástí toho, že se trackery nositelných aktivit, nekonečné aplikace pro fitness a další fitness technologie pro domácnost staly součástí každodenního života.
Přes jeho popularitu, tam byly některé oprávněné kritiky Wii Fit a jeho schopnost plnit sliby, které dává. Ti, kteří nakupují a používají Wii Fit systém jako kouzelný lék-jejich sny o váze a kondici byly zklamány, když okamžitě neshodili kila, která si mysleli, že by měli.
jak připojit mikrofon k notebooku pro nahrávání
Pravdou je, že jako každá jiná forma cvičení, Wii Fit je nástroj, který lze použít buď efektivně, nebo neúčinně.
Jako mnoho fitness pomůcek na trhu, bez tvrdé práce a obětavosti Wii Fit je jen další videohra s drahou nástěnkou.
Wii Fit je neuvěřitelný kus technologie s velkým potenciálem a s blížící se zimou je ideální čas jej vykopat ze sklepa a dát do práce! Pomocí dobře navržených a cílených her, dodržování klíčových tipů pro úspěch ve fitness a dlouhodobé motivace můžete používat Wii Fit snadno dosáhnout svých fitness cílů.
Wii Fit hra s Balance Board KOUPIT HNED NA AMAZONU Proč je Wii Fit Tak skvělý fitness nástroj?
Nintendo (věrné formě) odvedlo vynikající práci s jejich designem Wii Fit .
Nenápadná rovnovážná deska má téměř neomezené množství potenciálu, který efektivně využila jak základní hra Nintenda, tak několik her třetích stran navržených pro použití s Wii Balance Board. Byly navrženy hry, které se zaměřují téměř na všechny aspekty fitness, včetně silového tréninku, tréninku flexibility a kardio aktivit.
Bez ohledu na aktivitu senzory balanční desky umožňují hrám poskytovat zpětnou vazbu hráčům v reálném čase, zlepšují formu a motivaci hráčů při cvičení. Senzory také umožňují hrám zaznamenávat informace o hmotnosti, výkonnostních schopnostech a zlepšování jednotlivce v průběhu času, což může být neocenitelné pro uživatele, kteří mají zájem měřit svůj úspěch.
K tomu všemu navíc Wii Fit je skvělou volbou pro ty, kteří bojují s fyzickou aktivitou na veřejnosti, kteří nemají snadný přístup k fitness vybavení nebo kteří mají rozvrh, který neumožňuje pravidelné tréninky. Podle nedávných výzkumných studií Wii Fit může také zatraktivnit cvičení pro děti, které by jinak nemohly dosáhnout uspokojivé úrovně fyzické aktivity, což zvyšuje jejich zdraví a pohodu.
jak obnovit tovární nastavení Windows 10 bez nastavení
Nejnovější verze Wii Fit , Wii Fit U (vydáno v roce 2013), také nabízí tracker aktivit nositelnosti s názvem Wii Fit Meter, který měří a zobrazuje vaši denní aktivitu a spálené kalorie a synchronizuje tyto informace s vaším Wii Fit data.
Zatímco trh je zaplaven fitness aplikace a technologie sledování zdraví, Wii Fit nabízí jedinečnou kombinaci individualizované zpětné vazby, automatického sledování, snadné dostupnosti a zábavy, díky čemuž je přitažlivým a efektivním nástrojem pro fitness a hubnutí v jakémkoli věku a na všech úrovních schopností.
Jaké hry jsou nejlepší pro vaše cíle v oblasti fitness?
Určitě neexistuje špatný způsob cvičení, ale rozhodně existují způsoby, jak cvičit strategicky, abyste dosáhli požadovaných výsledků rychleji. Výběrem konkrétních her na Wii Fit , můžete se rozhodnout spalovat tuky, nabrat svaly nebo zlepšit svoji flexibilitu a rovnováhu.
Hry na spalování tuků
Pokud vás primárně zajímá hubnutí a spalování přebytečných tuků, budete chtít zaměřit svou cvičební rutinu na taneční a aerobní aktivity nabízené Wii Fit . Tyto hry zvýší váš srdeční tep a budete dýchat těžce, zatímco spalují tuky a zvyšují váš metabolismus.
Některé z nejlepších aerobních her na Wii Fit patří Salsa Dance, Veslování a Hula Hooping. Mějte na paměti, že můžete také použít Wii Fit volná aktivita jako způsob, jak si dopřát nějaké aerobní cvičení při sledování vašich oblíbených pořadů v televizi!
Hry na získání svalů
Pokud používáte Wii Fit jako způsob, jak zvýšit své svaly a vypadat lépe, se budete chtít zaměřit především na jeho silové tréninkové hry. Tyto hry využívají vaši tělesnou hmotnost a opakující se pohyby ke zvýšení svalové síly a vytrvalosti. Silnější svaly pomohou zlepšit celkovou kondici a zvýšit počet kalorií, které každý den spálíte!
Wii Fit Silové tréninkové aktivity bývají méně okázalé než jejich aerobní protějšky. Místo účasti na fantastických aktivitách si velmi dobře uvědomujete, že cvičíte - ale to je důležité, protože dobrá forma je klíčem k dosažení požadovaných výsledků!
Některé z nejúčinnějších silových aktivit na Wii Fit zahrňte výzvu na prkno (která funguje téměř na každý sval ve vašem těle), výzvu na zvedací nůž (která pracuje na vašem jádru) a výpady (které jsou klíčové pro práci nohou a zad).
Hry na zlepšení flexibility a rovnováhy
Zatímco o zdravotních výhodách flexibility a rovnováhy se nemluví tolik jako o ostatních dvou druzích kondice, jsou neuvěřitelně důležité pro udržení dobrého držení těla, snížení stresu a prevenci zranění.
Wii Fit nabízí jak jógové, tak balanční herní aktivity, které vám pomohou tyto oblasti zlepšit. Zatímco balanční hry bývají v přírodě více interaktivní, jógové hry se více zaměřují na dosažení správných póz a ovládání dýchání. Kombinace těchto dvou typů aktivit je pro vás nejlepší způsob, jak posílit stabilizační svaly a zároveň pracovat na dynamické rovnováze!
Široký výběr aktivit nabízí spoustu skvělých kombinací, ale dobré místo pro začátek by bylo s Balance Bubble, Table Tilt a postoji jógy jako Tree Pose nebo Half Moon.
Jak můžete dosáhnout požadovaných výsledků?
Jako každý dobrý fitness program nebo videohru, pomocí Wii Fit řádně vyžaduje čas a obětavost. Těchto devět rad, co dělat a nedělat, vám může pomoci dosáhnout vašich fitness cílů, aniž byste riskovali zranění, nudili se nebo se popálili!
k čemu se RAM používá při hraní her
-
-
-
- Dělat stanovte si jasné, měřitelné a dosažitelné cíle pro vypracování. To vás může motivovat a pomůže vám měřit váš pokrok v průběhu času.
- Ne očekávejte změnu přes noc! Trvá vám tři týdny nebo déle, než si začnete všímat účinků změny vašich fitness návyků!
- Dělat udělejte si čas na každé cvičení a proveďte je správně. Cvičení v nesprávné formě může rychle vést ke zranění a nucenému volnu z fyzické aktivity. Poslouchejte pokyny, které Wii Fit vám poskytne a co nejpřesněji se řídíte jeho pokyny.
-
-
-
-
- Ne cvičte jen svá oblíbená cvičení. Může být lákavé pracovat pouze na Wii Fit hry, ve kterých jste dobří nebo které vás baví, ale tento přístup může omezit vaše celkové zlepšení kondice a vést k nudě!
- Dělat vyhraďte si každý den čas na cvičení a zařaďte jej do své rutiny! Toto je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zajistit, že od sebe získáte požadované výsledky Wii Fit .
- Ne Ignorujte skóre, která dostáváte při hraní! Wii Fit shromažďuje spoustu informací o vaší formě, váze a čase stráveném cvičením. Tyto informace použijte k měření svých úspěchů a stanovování cílů.
-
-
- Dělat užijte si zábavné soutěže s přáteli a rodinou! Podívejte se, kdo může cvičit většinu dní v řadě, dosáhnout nového vysokého skóre v oblíbené hře nebo být první, kdo drží náročnou pózu z jógy. Je to skvělý způsob, jak udržet všechny motivované a osvěžit své odhodlání Wii Fit pokud se začínáte nudit!
- Ne zkuste toho udělat příliš mnoho příliš rychle. Pomozte si s programem, abyste nebyli frustrovaní, vyhořelí nebo vyčerpaní. Omezte čas, který strávíte Wii Fit tak, aby vaše šance na zranění byla nízká a zůstali nadšení z používání po delší dobu.
- Dělat pamatujte, že samotná kondice na hubnutí nestačí! Je důležité také sledovat svou dietu a zjistit, zda existují nějaké úpravy, které tam můžete udělat a které mohou přispět k posílení vašeho vhodného životního stylu!
Získání kondice nemusí být zcela regulováno!
Přestože Wii Fit je to skvělý způsob, jak zajistit, abyste byli aktivní každý den, je důležité účastnit se i jiných forem aktivit! Podívejte se na tyto aplikace na hubnutí, abyste zhubli a udrželi si tvar.
Wii Fit je perfektní volbou pro cvičení s tělesnou hmotností, kardio a jógu, ale chůze má mnoho výhod pro zdraví vašeho mozku a těla, hodiny fitness vám mohou poskytnout zábavnou alternativu jednou týdně a možná vás bude zajímat i další posilovací práce s váhami! A když cestujete, vyberte si tato cvičení bez vybavení, abyste udrželi své fitness úsilí na dobré cestě.
Ponechte ve svém fitness plánu určitý prostor pro flexibilitu - je dobré zamíchat si své fitness rutiny. Tyto videohry založené na cvičení si můžete dokonce vyzkoušet pro zábavu. Tato variace by vám měla pomoci zůstat motivovaní!
Doufáme, že se vám budou líbit položky, které doporučujeme a diskutujeme! Společnost MUO má partnerská a sponzorovaná partnerství, takže dostáváme část příjmů z některých vašich nákupů. To neovlivní cenu, kterou zaplatíte, a pomůže nám to nabídnout nejlepší doporučení produktů.
Podíl Podíl tweet E-mailem 5 tipů, jak přeplnit své počítače VirtualBox LinuxJste unaveni špatným výkonem, který nabízejí virtuální stroje? Zde je to, co byste měli udělat, abyste zvýšili výkon svého VirtualBoxu.
Číst dále Související témata- Hraní
- Vzdělávací hry
- Zdatnost
Briallyn je ergoterapeut pracující s klienty na integraci technologií do jejich každodenního života a pomáhá s fyzickými a psychickými podmínkami. Po práci? Pravděpodobně otálí na sociálních sítích nebo řeší problémy s počítačem své rodiny.
Více od Briallyn SmithPřihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji a získejte technické tipy, recenze, bezplatné elektronické knihy a exkluzivní nabídky!
Kliknutím sem se přihlásíte k odběru